Домашният масаж с ориз представлява ефективен метод за подобряване на здравето на вашите крака и съня.
Тази статия разглежда как масажът с ориз може да помогне за премахване на болки, намаляване на стреса и напрежението, подобряване на кръвообращението.
Според източната медицина, краката са огледало на тялото.
В стъпалата на краката ни има нервни окончания и точки, отговорни за правилното функциониране на всички органи.
Няколко минути на ден, използвайки тази лесна процедура, могат да помогнат за премахване на болките в краката, намаляване на напрежението и стреса, подобряване на кръвообращението и сън.
И най-доброто е, че този метод не изисква значителни разходи.
Няма нужда да сте професионалисти или медицински експерти, за да разберете, че масажът на краката има съществено значение за всеки от нас в ежедневието.
Тази на пръв поглед лесна процедура възстановява, подмладява и укрепва нервната система, облекчава стреса и подобрява съня.
Освен това тя може да помогне за болезнения проблем с плоскостъпие.
Ако нямате време или възможност да посещавате физиотерапевт за редовни масажи, имаме страхотна алтернатива за вас - масаж с ориз (алтернатива масаж с морска сол).
Това може да стане в уюта на вашия дом.
Масаж на краката у дома с ориз:
Вземете чифт тесни чорапи и напълнете голяма чаша ориз във всеки от тях.
След това обувайте чорапите и може да си правите ежедневните неща у дома.
Стотици зърна ориз постоянно ще въздействат на нервните окончания на краката.
Това е акупресурен подмладяващ масаж, който можете да изпълнявате докато вършите домакинските си задачи, без допълнителни разходи.
Можете да създадете масажни обувки с ориз, като го изсипете в чехли или затворени обувки с по-висока подметка.
Този метод позволява на ориза да въздейства върху точките за масаж по време на ходене, като ефективно подмладява краката и същевременно извършва пилинг и подобрява кръвообращението на стъпалата.
Това може да бъде особено полезно за хора, които прекарват продължително време седнали пред компютъра.
Друг вариант е да подготвите грах, нахут или боб като ги загреете във фурна и ги изсипете в средно голям леген.
След това сложете краката си в този масажен субстрат и продължете да работите.
Този процес ще ви осигури усещане за пълно релаксиране, отпускане на напрежението и намаляване на летаргията.
Това ще ви помогне да се освободите от стреса и да възвърнете ясните мисли и сила.
Масажът на краката не само подобрява здравето на краката и предпазва от плоскостъпие, но също така е чудесен начин да се справите със стреса, напрежението и уморените мускули.
Дори децата могат да се възползват от този домашен масаж, който представлява отлична профилактика срещу плоскостъпие.
Трик за спокоен сън с одеяло от ориз:
Тайната на този метод е специално одеяло, което е равномерно напълнено с торбички, пълни с различни материали като боб, грах, ориз или други бобови растения.
Имайте предвид, че това е ефективен трик за успокояване на притесненията, стреса и ума, докато спите.
Той действа като приятно налягане върху тялото, създавайки усещане за сигурност и масаж.
Тези одеяла са особено полезни за хора със нарушения на съня, а също и за деца с аутизъм или хиперактивност.
Можете да си направите такова одеяло самостоятелно, като създадете индивидуални отделни секции за пълнеж и ги попълните с избраните материали.
За максимален комфорт, е важно общото тегло на одеялото да не надвишава 10% от теглото на тялото, за което е предназначено.
Въпреки това, хора с проблеми с кръвообращението или дишането трябва да избягват използването на такива завивки с пълнеж.
Видео урок:
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!:
.jpg)
