Хората, които водят стресиращ начин на живот, знаят много добре колко трудно е да се намери подходящ метод за облекчаване на стреса.
За щастие има стари методи, които са се доказали през годините и са помогнали на много хора.
Източната медицина препоръчва да носите няколко ореха винаги със себе си и да ги използвате в подходящия момент за премахване на нервното напрежение.
Как да се отървете от стреса за 2 минути
В дланите ни има активни точки, отговорни за функционирането на вътрешните органи.
Като ги масажирате, можете да се отървете от различни заболявания и дори да отслабнете!
Днес ще използваме тези точки, за да премахнем стреса и да установим спокойствие.
Ако искате да се отпуснете бързо, трябва да направите следното:
Вземете два ореха във всяка ръка и ги завъртете в кръг.
Кръговите движения ще гарантират, че преминавате през всички нервни окончания, които са едно до друго.
След това прекарайте орехите по средата на дланта отдолу към пръстите.
Нежно масажирайте и върховете на пръстите си.
Цялото упражнение трябва да продължи около 10 минути, но ако се чувствате комфортно, можете да продължите масажа още по-дълго.
Стресът и напрежението възникват, когато не слушате инстинкта си, тялото си, вътрешния си глас и забравяте истинските си чувства.
Осъзнайте, че източникът на баланс и хармония е във вас.
Всеки от нас трябва да има някъде в душата си място, където да се отпусне и да намери вътрешен баланс.
Опитайте се да отидете сред природата, където можете да получите наистина голямо количество енергия.
Опитайте се да погледнете на проблемите си от разстояние и спокойно.
Понякога е достатъчно просто да затворите очи за малко и да помислите за нещо хубаво.
Като алтернатива опитайте метода на усмивката. Усмихнете се за 30 секунди. Научно доказано е, че подобрява настроението ви.
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
