Природното изцеление: сурово цвекло, морков и ябълка за ефективно пречистване.
Научете как тези съставки могат да ви помогнат да се почувствате по-освежени и пълни с енергия.
Тази салата е не само много вкусна, но и изключително здравословна.
Не бихте повярвали, че суровото цвекло може да има толкова добър вкус.
Салатата е подходяща като гарнитура към месо или като вкусна и здравословна вечеря, например с пълнозърнест хляб.
Във времена на вируси и грип също е отличен избор начин да подобрите имунитета си.
Имаме нужда от:
1 морков
1 ябълка
1 цвекло
1 лимон
50 мл зехтин
1 ч. л. мед
1/2 ч. л. сол
1/2 ч. л. сух кориандър
1/4 чаена лъжичка лют пипер
1/4 ч. л. смлян кимион
1/4 ч. л. смляна канела
магданоз
Приготвяне:
Почистете моркова и го настържете на едро ренде.
Измийте ябълката, отстранете сърцевината и я нарежете на малки кубчета.
Нарежете лимона наполовина и го изцедете.
В отделна купа смесете зехтина с всички подправки, меда и солта.
В по-голяма купа смесете готовите съставки, т.е. цвекло, морков и ябълка.
След това всичко се залива със зехтин и подправки, а след това и с лимонов сок.
Разбъркваме съставките много добре.
Накрая нарязваме магданоза и с него поръсваме салатата.
Можем да сервираме.
Ефекти на суровото цвекло върху здравето
Цвеклото е пълно с витамини и минерали.
Помага в борбата с алергиите и микозите.
Бори се както с нормалната умора, така и с хроничната умора.
Но може да направи много повече:
Подпомага защитата.
Укрепва сърцето и кръвоносните съдове.
Понижава високия холестерол и кръвното налягане.
Предпазва тялото и клетките от свободните радикали.
Укрепва косата и ноктите.
Подпомага функцията на черния дроб.
Откислява организма.
Диуретик, подпомага бъбреците.
Подобрява изпразването.
Подпомага образуването на кръв.
Подобрява здравината на кожата и костите.
Облекчава менструалните болки.
Помага при уморени очи и подобрява зрението.
Благоприятства косата, ноктите и кожата.
Предотвратява появата на бръчки и придава еластичност на кожата.
Аналгетичен ефект – действа против болка.
Съдържа набор от уникални микроелементи, които не могат да бъдат намерени никъде другаде в тази комбинация.
Богат на йод - важен при лечението на заболявания на щитовидната жлеза.
Освен споменатите факти, цвеклото е богато на витамини С и Е , съдържа желязо, магнезий, цинк и калий.
Поради високото съдържание на фолиева киселина, цвеклото е отлично за бременни жени - съставът му има благоприятен ефект върху безупречното развитие на плода.
Добър апетит!
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
