В ефективността на мануалната терапия бях убеден в далечното минало.
Тогава един приятел ми каза как да облекча силно главоболие с лек масаж на определени зони.
Ето защо, когато ми казаха, че има точки за облекчаване на стреса, изобщо не бях изненадан!
Цял месец изпробвах тази техника върху себе си. През това време производителността ми се е удвоила почти!
Имаше енергия за онези неща, които отлагах с години. Нещо повече, сега не се разхождам по цял ден като зомби.
Сега ще ви покажа кои точки за облекчаване на стреса и напрежението трябва да намерите.
Как да използвате трите точки за облекчаване на стреса
1. Първата стъпка е да намерите две сдвоени точки, разположени под ключиците.
Ако имате проблеми с намирането им, избутайте раменете си напред, така че ключиците ви да стърчат.
2. Сега поставете дясната си ръка на корема до пъпа.
Прикрепете палеца и средния пръст на лявата ръка към точките между трапчинките под ключиците.
3. Правете кръгови движения с длан и пръсти в удобната за вас посока.
Постарайте се да създадете натиск, но не се увличайте, за да не се нараните.
Необходимо е да направите 10-30 кръгови движения.
4. Разменете ръцете си и направете същото.
Как помага тази техника
Освен бодрост и енергия, упражнението ще ви даде и други приятни бонуси.
Например, ще облекчи тежестта от долната част на тялото след физическо натоварване или дълъг престой в седнало положение.
Освен това болезненото прегърбването, което се появява след продължително седене пред телевизионен екран или компютърен монитор, ще премине.
Стойката ще бъде по-изправена, а кожата на шията и лицето ще бъде опъната.
Възможно е да бъдеш весел и без литър кафе!
Не пропускайте да го опитате, за да сте сигурни.
Особено методът е подходящ за тези хора, които прекарват по-голямата част от деня седнали на стол. 10 минути - и вие сте нов човек!
Aко статията ви харесва може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:
