Някои хора нямат какво да ядат, други седят нон стоп във у дома и се тъпчат, трети ядат само зеленчуци и пият вода, четвърти си записват час при диетолог, и т н.
Различни хора има със всякакви идеи за отслабване.
Но има и пети. И те използват семена от чиа не за първи път и не за първа година.
Резултатът винаги е невероятен: метаболизмът се подобрява, наднорменото тегло изчезва. Може би и вие искате да опитате?
Първи за тях научиха спортисти и фитнес треньори.
Добавяйки семена към напитки, те се зареждаха с толкова много енергия, че поредната активна тренировка изглеждаше като детска игра.
Но след това забелязаха, че чиата също помага при загуба на тегло, въпреки че количеството упражнения не се увеличават.
И тогава всички започнаха да говорят за Чиа.
Как чиата ви помага да отслабнете
Централна Америка е родното място на Чиа. Неинформиран човек дори не би познал тази суперхрана, ако я види преди обработка.
Всъщност това е едногодишно растение, чиито лечебни свойства са били възхитени от маите.
Тревните семена зареждат с енергия и сила и лекуват редица заболявания.
Но защо всичко е в минало време? Чиата все още е ефективна. Особено в процеса на отслабване.
1. Семето набъбва 12 пъти. По този начин продуктът гарантира бързо засищане и ви позволява да забравите за глада за дълго време.
Редовното хранене помага за премахване на излишните мазнини.
2. Течността в която добавим семената се превръщат в гел.
По този начин тя не дразни лигавицата на стомаха и пречи на усвояването на въглехидратите.
Дори семената да са малко, ефектът винаги е видим.
3. В дългосрочен план излишната течност, сол, примеси, лош холестерол и канцерогени се отстраняват от тялото.
Ускорява се кръвообращението, в резултат на което се активират абсолютно всички ресурси на тялото и отслабването става по-лесно.
4. Чиата е известна с противовъзпалителния си ефект.
Това е, което помага в борбата дори с целулита на бедрата.
Такава загуба на тегло е абсолютно безопасна поради едновременното насищане на тялото с витамини и минерали, които са част от семената.
5. Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка смятат, че човек може да бъде енергичен в продължение на 24 часа и то с прием само на 1 чаена лъжица.
И всичко това благодарение на високото съдържание на хлорогенова киселина.
Малко количество семена може да се добави към голямо разнообразие от готови ястия.
Тогава порциите, които ще приемате за закуска и обяд, ще намалеят драстично като обем.
Но не приемайте семената преди лягане: няма да можете да се отпуснете поради пълен стомах.
Изберете правилно
Когато купувате продукт, гледайте датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година.
Що се отнася до страната на производство, не се препоръчва да се избират китайски продукти поради голямото замърсяване.
Добрите семена имат всички необходими сертификати за качество и органичен контрол.
Минус 9 кг за един месец
Числото изглежда просто нереално. Всъщност можете да постигнете много по-добри резултати, а 9 кг е минималният праг.
Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как да направите напитка, която ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете?
Съставки:
2 с.л. семена от чиа
2 с.л. течен мед
1 лимон
300 мл. чаша вода
Как да приготвим:
Накиснете семената чиа във вода за един час.
Добавете още половин чаша вода към семената, заедно с меда и сока от един лимон.
Смесете съставките в блендер до получаване на хомогенна смес. Използвайте 2-3 чаени лъжички всяка сутрин на празен стомах.
Дръжте сместа в хладилник.
Как работи? Метаболизмът се ускорява след няколко дни. Първите промени в теглото се появяват след седмица.
Консумирайте тази комбинация в продължение на 4 седмици – и ще свалите доста килограми без физически усилия и спорт.
Дори и да не спортувате, семената от чиа пак ще действат.
Заслужава да се отбележи, че след като отслабнете и постигнете желаните резултати, много хора продължават да добавят чиа към различни продукти, просто защото е полезна.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
