Google Translate

Търсене в този блог

Как да ядете семена от чиа правилно | полезни съвети

Полезни съвети как да ядем семена от чиа правилно

Някои хора нямат какво да ядат, други седят нон стоп във у дома и се тъпчат, трети ядат само зеленчуци и пият вода, четвърти си записват час при диетолог, и т н.

Различни хора има със всякакви идеи за отслабване. 

Но има и пети. И те използват семена от чиа не за първи път и не за първа година. 

Резултатът винаги е невероятен: метаболизмът се подобрява, наднорменото тегло изчезва. Може би и вие искате да опитате?

Чиа полезна и диетична храна за женското здраве

Първи за тях научиха спортисти и фитнес треньори. 

Добавяйки семена към напитки, те се зареждаха с толкова много енергия, че поредната активна тренировка изглеждаше като детска игра. 

Но след това забелязаха, че чиата също помага при загуба на тегло, въпреки че количеството упражнения не се увеличават. 

И тогава всички започнаха да говорят за Чиа.

Как чиата ви помага да отслабнете

Централна Америка е родното място на Чиа. Неинформиран човек дори не би познал тази суперхрана, ако я види преди обработка.

Всъщност това е едногодишно растение, чиито лечебни свойства са били възхитени от маите. 

Тревните семена зареждат с енергия и сила и лекуват редица заболявания. 

Но защо всичко е в минало време? Чиата все още е ефективна. Особено в процеса на отслабване.

1. Семето набъбва 12 пъти. По този начин продуктът гарантира бързо засищане и ви позволява да забравите за глада за дълго време. 

Чиата е диетична и полезна храна за женското здраве

Чиа здравословна и диетична храна

Редовното хранене помага за премахване на излишните мазнини.

2. Течността в която добавим семената се превръщат в гел. 

По този начин тя не дразни лигавицата на стомаха и пречи на усвояването на въглехидратите. 

Дори семената да са малко, ефектът винаги е видим.

3. В дългосрочен план излишната течност, сол, примеси, лош холестерол и канцерогени се отстраняват от тялото. 

Чиа е полезна за женското здраве от нея се отслабва

Ускорява се кръвообращението, в резултат на което се активират абсолютно всички ресурси на тялото и отслабването става по-лесно.

4. Чиата е известна с противовъзпалителния си ефект. 

Това е, което помага в борбата дори с целулита на бедрата. 

Лечение с чиа против куп болести

Такава загуба на тегло е абсолютно безопасна поради едновременното насищане на тялото с витамини и минерали, които са част от семената.

5. Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка смятат, че човек може да бъде енергичен в продължение на  24 часа и то с прием само на 1 чаена лъжица. 

И всичко това благодарение на високото съдържание на хлорогенова киселина.

Малко количество семена може да се добави към голямо разнообразие от готови ястия. 

Тогава порциите, които ще приемате за закуска и обяд, ще намалеят драстично като обем. 

Но не приемайте семената преди лягане: няма да можете да се отпуснете поради пълен стомах.

Изберете правилно

Когато купувате продукт, гледайте датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. 

Що се отнася до страната на производство, не се препоръчва да се избират китайски продукти поради голямото замърсяване. 

Добрите семена имат всички необходими сертификати за качество и органичен контрол.

Минус 9 кг за един месец

Числото изглежда просто нереално. Всъщност можете да постигнете много по-добри резултати, а 9 кг е минималният праг. 

Закуска от чиа лечебен и здравословен продукт

Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как да направите напитка, която ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете?

Съставки:

2 с.л. семена от чиа

2 с.л. течен мед

1 лимон

300 мл. чаша вода

Как да приготвим:

Накиснете семената чиа във вода за един час. 

Добавете още половин чаша вода към семената, заедно с меда и сока от един лимон.

Смесете съставките в блендер до получаване на хомогенна смес. Използвайте 2-3 чаени лъжички всяка сутрин на празен стомах.

Дръжте сместа в хладилник.

Как работи? Метаболизмът се ускорява след няколко дни. Първите промени в теглото се появяват след седмица.

Консумирайте тази комбинация в продължение на 4 седмици – и ще свалите доста килограми без физически усилия и спорт.

Дори и да не спортувате, семената от чиа пак ще действат. 

Заслужава да се отбележи, че след като отслабнете и постигнете желаните резултати, много хора продължават да добавят чиа към различни продукти, просто защото е полезна.

Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!

Популярни публикации