Много хора, които четат това, може да имат високи нива на киселинност в телата си.
Това се дължи на типичната диета на обикновения човек, която се състои от преработени храни, рафинирани захари и ГМО.
Много хора обаче не знаят, че високата киселинност е отлична почва за ужасни болести, наднормено тегло, болки от различни видове и други здравословни проблеми.
Днес портала search-2.blogspot.com ще ви запознае с 10 прости естествени начина, които можете да използвате всеки ден.
Те ще намалят нивото на киселинност в тялото ви.
В допълнение към всичко ще получите допълнителен заряд от енергия и жизненост:
1. Най-важното е да започнете деня си с усмивка и голяма чаша вода с прясно изцеден лимонов сок.
Лимоните всъщност имат обратния ефект върху тялото ви, въпреки че може да изглеждат киселинни.
Това е първото нещо, което се пие сутрин за прочистване на организма.
Друг вариант е да изпиете чаша или две органичен ябълков оцет с вода.
Трябва да добавите само една или две супени лъжици натурален оцет към чаша вода (250 ml).
2. Яжте повече зелена салата, обляна с лимонов сок и качествен зехтин.
Зелените зеленчуци или плодове са сред най-добрите източници на алкални минерали като калций.
Те поддържат pH на тялото ви всеки ден и поддържат тялото ви в баланс.
3. Вашата закуска трябва да включва сурови, несолени бадеми.
Бадемите са пълни с минерали като магнезий и калций, които помагат за балансиране на киселинността и същевременно балансиране на кръвната захар.
4. Пийте бадемово мляко или направете вкусен коктейл, като добавите зеленина.
Ако избирате между бадемово мляко и краве мляко, по-добре е да използвате бадемовото мляко.
5. Трябва да се разхождате или да спортувате повече.
Много е важно да сте активни. Упражненията всъщност помагат на тялото да елиминира излишната киселинност по-ефективно.
6. Дишайте дълбоко.
В идеалния случай изберете място с чист въздух, богато на кислород и ходете там възможно най-често.
Докато сте там, пийте много вода (и то всеки ден), за да изхвърлите излишъка.
7. Не яжте месо всеки ден.
Ако можете да живеете без месо няколко дни (е, разбира се, че можете!), направете го, защото твърде много месо в диетата също повишава киселинността.
В интернет има тонове вкусни вегетариански рецепти. Комбинирайте!
8. БЕЗ прясна вода.
Ако пиете само ЕДНА чаша прясна вода, ще ви трябват над тридесет чаши минерална вода, за да неутрализирате ефектите!
9. Яжте повече зеленчуци.
Внимавайте, картофите не се броят. Е, сладките картофи са добър избор, но не ги гответе в слънчогледово олио.
В краен случай използвайте зехтин или хималайска сол за печене.
Чушки, аспержи, тиквички, патладжани и други зеленчуци също са чудесен избор!
10. Не на последно място, добавете брюкселско зеле към ежедневната си диета.
Добавя силна алкалност, обогатява тялото ви с хранителни вещества.
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
