Въпреки това, проучване, публикувано от British Medical Journal, предполага, че кариесът може да бъде излекуван с диета.
За целите на това проучване 62 деца бяха разделени в 3 групи. Първата група деца ядат традиционна храна и овесена каша (богата на фитинова киселина).
Втората група яде традиционна храна и витамин D. Третата група яде храна без масло и приема витамин D.
Резултатите от изследването показаха, че децата от първата група са имали увеличение на кариесите.
При втората група се наблюдава подобрение в сегашното състояние на кариес и по-малко образуване на нов кариес. От друга страна, децата от последната група имат най-голямо подобрение в здравето на зъбите .
Какво причинява кариес?
Уестън Прайс, основател на Националната дентална асоциация, беше известен със своите теории за връзката между храненето, здравето на зъбите и физическото здраве.
Пътувайки по света в началото на 20-ти век, Прайс открива връзка между съвременната храна и кариеса. Изолираните местни племена, които посещава, имаха здрави зъби с малък кариес.
Но скоро след като започнаха да следват западната диета, те изпитаха загуба на костна маса, кариес и хронични заболявания.
4 основни причини за кариес:
Висока консумация на преработена захар.
Висока консумация на храни, богати на фитинова киселина.
Липса на магнезий, фосфор и калций във вашата диета.
Липса на витамини A, D, E и K във вашата диета.
Как да обърнем внимание на кариеса и да излекуваме кухините по естествен път?
Избягвайте захар
Оралните бактерии се хранят със захар и предотвратяват изтичането на зъбни течности. Захарта е една от най-киселинно-образуващите храни и има способността да деминерализира структурата на нашите зъби, което може да доведе до кариес.
Консумирането на суров мед или стевия в умерени количества е много по-добро от захарта.
Избягвайте фитиновата киселина
Филат може просто да бъде описан като минерален блокер и ензимен инхибитор, който може да причини сериозни здравословни проблеми. Може да се намери в боб, зърнени храни, семена и ядки .
Освен че предотвратява усвояването на минерали, фитиновата киселина краде минерали от костите ни, което може да доведе до остеопороза.
Как да промените диетата си, за да избегнете кариес?
Суровите млечни продукти са богати на калций, магнезий, фосфор и витамини K2 и D3. Билковото масло и сиренето също са добри възможности.
Яйцата, костен бульон и риба също трябва да бъдат включени във вашата диета.
Яжте по едно парче плод всяка сутрин.
Наслаждавайте се на слънчева светлина възможно най-често, за да повишите нивата на витамин D. Можете също да приемате добавки с витамин D.
Авокадо, маслини, кокосово масло и ферментирал черен дроб на треска са фантастични източници на здравословни мазнини.
Опитайте се да избягвате преработените храни и бързите храни, доколкото е възможно.
Можете също да опитате техниката за жабурене с олио/зехтин и др..
Начин на употреба:
Гаргара с олио/зехтин и др. за 20 минути (най-добре сутрин).
След това трябва да изплюете течността. Не изливайте течността в канализацията, тъй като може да запуши канализацията. Също така, не поглъщайте течността, защото е пълна с вредни токсини.
Изплакнете устата си с топла вода.
Мийте зъбите си както обикновено. Можете да използвате и домашна паста за зъби, както следва:
Лечебна смес за зъби за естествено почистване на устната кухина
Съставки:
5 супени лъжици калциев прах
4 супени лъжици нерафинирано кокосово масло
3 супени лъжици ксилитол
2 чаени лъжици сода бикарбонат
1 ч.л. бентонитна глина
1/2 ч.л магнезий на прах
20 минерални капи
Инструкции:
Комбинирайте всички съставки в малък стъклен буркан с помощта на лъжица.
.jpg)
