Открийте силата на рефлексологията:
Изучете рефлекторните зони на ходилата и техните благотворни ефекти върху организма.
Научете как можем да подобрим нашето общо благосъстояние чрез прости техники и методи на натиск върху тези точки.
Разберете повече за тази древна практика и как да я включите в ежедневието си за по-добро здраве и усещане за удовлетворение.
Върху ходилата ни са разположени рефлекторни зони за много вътрешни органи.
Ние може да подобрим нашето благосъстояние чрез натиск върху тях.
Представяме ви някои от най-важните зони и методите за тяхното масажиране, за да може винаги да се чувствате добре.
Как да масажираме краката?
Препоръчително е да масажирате цялото ходило, а не само определени точки.
Първо разтегнете и загрейте краката си: ходете боси в стаята, вдигнете се на пръсти няколко пъти и си вземете топла вана.
Разтрийте краката си с нежни движения, след което притиснете всяка активна точка (в продължение на 3-7 секунди), като започнете от пръстите на краката и стигнете до петата.
Използвайте техники като разтягане (при масажиране на пръстите на краката), потупване (с ръба на дланта), прищипване и триене.
Възможно е да откриете тригерни точки по време на процеса.
Това означава, че органите, за които са отговорни, не са добре.
Препоръчително е да им обърнете специално внимание по време на масажа.
Техниката за влияние върху болезнените области се осъществява чрез натиск (с палец), който трябва да се редува с паузи.
Целият процес отнема не повече от минута.
Ако сте направили всичко както трябва, болката изчезва.
Съществуват следните противопоказания за масаж на краката:
треска, нарушение на кръвосъсирването, обостряне на хронични заболявания, дълбоки порязвания или травма на краката.
Основни зони на краката.
Лявото и дясното стъпало са разделени на 5 зони, образувани от 4 линии.
Всяка зона на крака съответства на определена област от тялото и органите, разположени в нея.
Първа зона.
Местоположението и значението на активните точки на двата крака са идентични.
Рефлекторните точки на сдвоените органи (например очите) се намират съответно на дясно и ляво стъпало.
Втора зона.
Значенията на петната от дясното и лявото стъпало се различават.
Препоръчително е да масажирате зоната, отразяваща сърцето, при силна възбуда или стрес.
Трета зона.
Значенията на точките, разположени върху дясното и лявото стъпало, се различават.
Четвърта зона.
Значението и местоположението на точките в тази област са едни и същи за десния и левия крак.
Пета зона.
Точките на последната зона също са идентични по местоположение и значение както за дясното, така и за лявото стъпало.
В заключение, рефлекторните зони на ходилата представляват ключ към подобряване на общото благосъстояние и здравословно състояние.
Тези прости техники за натиск могат да подобрят функционирането на вътрешните органи и да увеличат усещането за добро самочувствие и жизненост.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
