С напредване на възрастта трябва все повече да се грижите за здравето си, а за да избегнете различни заболявания, профилактиката е особено важна.
Природата ни предлага много помощници от света на зеленчуците, плодовете или билките, които могат значително да допринесат за подобряване на здравето ни.
Научете се да използвате полезните им свойства и тялото ви ще ви благодари.
Благодарение на портала search-2.blogspot.com ще научите рецептата за здравословна напитка, която има положителен ефект върху кръвоносните съдове и може да действа като профилактика на инсулт/инфаркт.
При високо налягане и срещу атеросклероза
Натрупването на плака в артериите може да причини атеросклероза и вазоконстрикция, което води до недостиг на кислород в тъканите на тялото.
Ако не се лекува, може да доведе до сърдечна недостатъчност, инсулт или инфаркт.
Въпреки това сливите ще помогнат за намаляване на вероятността от атеросклероза.
Учените проведоха проучване и установиха следното:
Консумирането на сливи и сок от сливи може значително да понижи кръвното налягане и нивата на лошия холестерол.
Ефекти върху здравето:
Помага за предотвратяване на инсулт и инфаркт.
Има положителен ефект върху сърцето.
Улеснява храносмилането.
Подобрява паметта.
Укрепва костите.
Източник на желязо.
Регулира нивата на кръвната захар.
Как се приготвя напитката?
Имаме нужда от:
500 г сливи
3 лимона
Приготвяне:
Първо измийте добре сливите.
Обезкостяваме.
Нарежете лимоните на две.
Изцедете сока.
Поставете сливите в блендер.
Пасирайте до гладка паста.
След това ги прецеждаме през гъста цедка, за да се отдели сока.
Не изхвърляйте обаче пулпата, която остава в цедката.
Можете да я добавите например към гъсто бяло кисело мляко, за да получите натурално плодово кисело мляко без захар, което е много по-здравословно от купените плодови кисели млека.
Смесете сока от сливи с лимонов сок.
Изсипете в кана и добавете лед.
Тази напитка е не само много вкусна, но и здравословна.
Препоръчително е да се пие особено сутрин.
Много здраве!
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
