Кивито е екзотичен и много вкусен плод, който се отглежда и в някои от по-южните части на България.
Установено, че приемът му може значително да намали рисковете от някои заболявания като хипертония и дори да намали теглото ви.
В детството си не харесвах ужасно този кисел плод, но сега ...
Удивителното въздействие на изумрудения плод върху тялото е трудно да се пропусне, особено ако го използвате ежедневно на празен стомах.
Диетата с киви за отслабване ще помогне за бързо прочистване на тялото, изгаряне на излишните мазнини, без да губите мускули, както и обогатяване на имунната система, изчерпана през зимата с витамини.
КИВИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Кивито съдържа естествен карнитин, средство за изгаряне на мазнини от растителен произход.
Плодът също е богат на фибри и витамин С, флавоноиди и антиоксиданти.
При това – нискокалорични! Идеален за дни на гладуване: влакнестата структура на плода ще помогне за контролиране на апетита.
Полезно е да консумирате 1 киви на гладно, ако не страдате от стомашна язва или гастрит.
Някои хора дори го ядат с кожата, която също съдържа много хранителни вещества и фибри.
Варианта с кора не е за всеки. Но обеленото киви сутрин е отлична храна, която зарежда тялото с енергия и сила за целия ден.
Плодът помага за прочистване на червата, а витаминният му склад ще ви помогне да се справите с преяждането.
Оказва се, че много често неконтролираният апетит възниква в резултат на липса на определени вещества в организма, например цинк, който също присъства в този кадифен плод!
РАЗТОВАРВАЩ ДЕН НА КИВИ
Веднъж, максимум - два пъти седмично, можете да прекарате ден на киви.
През деня се препоръчва да ядете 6 плода киви и да изпиете 1,5 литра нискомаслен кефир или неподсладено кисело мляко.
Храносмилателната система ще си почине през гладния ден, червата ще се прочистят.
Благодарение на чудотворните свойства на кивито можете да свалите до 2 кг само за 1 разтоварващ ден!
По време на разтоварващият ден можете да пиете коктейли: смесете кефир в блендер с киви и портокал или горски плодове.
Това ще разнообрази менюто и ще ви помогне да понесете ограниченията в храната с удоволствие, но чудодейният ефект от прочистването на тялото ще продължи!
Диетата с киви дава отлични резултати. Предлагам ви до 2 варианта на диета, предназначени за 7 дни.
Просто след седмица няма да се познаете в огледалото!
В същото време загубата на тегло ще бъде полезна за тялото, с витамини, без загуба на мускулна маса.
Възможно е да отслабнете с цели 6 кг за толкова кратко време! А менюто е страхотно...
Зелена диета с киви
Закуска
Направете си салата от 1 връзка маруля, 1 чушка, 1 киви, 2 глави зелен лук.
Подправете салатата с 1 супена лъжица френска горчица или лимонов сок.
2 часа след закуска
Направете смути в блендер с 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан. Ако няма начин да направите коктейл, просто се насладете на плодовете!
Обяд
Залейте 3 супени лъжици. овесени ядки с чаша натурално кисело мляко, добавете шепа стафиди, ситно нарязана мандарина/портокал и ситно накълцано киви.
Оставете зърнените храни да се накисват за около 15 минути и се поглезете с богат на енергия обяд!
Междинна закуска
Пригответе плодова салата: ще ви трябват 1 банан, 1 ябълка, 1 киви и чаша кефир или кисело мляко. Можете да добавите щипка канела към салатата.
Вечеря
Сварете малко кафяв ориз и направете обилна салата!
Смесете 50 г сварен кафяв ориз с 1 киви, 1 ябълка или круша, зелена салата и чаша кефир. Съставът на салатата може да изглежда странен, но е много вкусен, опитайте!
Преди лягане
По избор: можете да изядете 1 портокал или да изпиете 1 чаша кисело мляко.
Протеинова диета с киви
Закуска
Пригответе си салата от 100 г варен кафяв ориз, 1 киви, 1 настъргана ябълка и 30 г сирене Фета. Измийте салатата с чаша зелен чай.
2 часа след закуска
1 банан и 1 киви. При възможност пригответе коктейл в блендер от 1 киви, 1 банан и 1 лимон.
Обяд
Супер салата! Нарежете на кубчета 150 г варено пилешко месо, половин грейпфрут, 2 кивита, 1 ситно сварено яйце, малко зелен лук.
Овкусете салатата със сол, черен пипер и лимонов сок, добавете и 1 с.л. л. зехтин.
Междинна закуска
Пригответе салата от половин банан, 2 кивита, 1 ч.л. стафиди и 200 гр. нискомаслено неподсладено кисело мляко. Можете да направите такава салата и с кефир.
Вечеря
Нарежете 50 г сирене фета и 2 кивита, смесете с 50 г сварен кафяв ориз. Добавяте към салатата 1 ч.л. зехтин и малко босилек.
Преди лягане
можете да изпиете 1 чаша нискомаслен кефир или кисело мляко.
Всички искаме да сме по-добри от вчера: стремежът към съвършенство е естествен.
Също толкова естествено е желанието да бъдем здрави и да се чувстваме страхотно! Споделете тези изпитани диетични планове за отслабване с приятелите си: дори тези, които не обичат киви, ще бъдат съблазнени!
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
