Може би всеки човек е имал спад на кръвното налягане.
Със сигурност знаете и какво е внезапен скок на налягането от стрес и нервно напрежение. Но това е само част от проблема.
Най-вече човечеството страда от високо кръвно налягане - хипертония.
Швейцарски учени твърдят, че в света броят на хората, страдащи от високо кръвно налягане, вече надхвърля един милиард.
Такива цифри са плашещи и ни карат да се замислим за превенцията на хипертонията. Днес редакторите на "search-2.blogspot.com" ще ви покажат как да нормализирате кръвното налягане у дома.
КАК ДА НОРМАЛИЗИРАМЕ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ
В традиционната китайска медицина се смята, че краката, или по-скоро стъпалата, играят важна роля в поддържането на здравето на цялото тяло.
Китайците сравняват човек с дърво: торсът е вид ствол, ръцете са клони, а краката са надеждни корени.
Едно дърво никога няма да бъде здраво без силни корени. Така е и с човек.
Шест основни човешки меридиана се пресичат на краката: черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци, далак и стомах.
Именно тези меридиани и здравословният енергиен поток в тях осигуряват нормалното функциониране на всички органи в човешкото тяло.
Според експертите по традиционна китайска медицина отпадъчната енергия напуска тялото през краката.
Ако се появи застой в краката, това се отразява на общото здравословно състояние.
Когато отпадъчната енергия спре да напуска тялото, се образува застой, който в крайна сметка расте и се издига по-високо.
Това затруднява сърцето да изпомпва кръв през краката.
От това страдат съдовете, които са постоянно във висок тонус.
С течение на времето започват скокове на налягането, а стресът на сърдечно-съдовата система води до умора и депресия.
Поради застой се появяват и разширени вени, тромбофлебит, болки в гърба и бъбреците, женски болести и други неприятни заболявания.
Но най-неприятното е постоянните скокове на налягането и впоследствие главоболие и хипертония.
В повечето случаи при хипертония се изписват бета-блокери, но тези хапчета за кръвно са още по-вредни.
Разбира се, в критични случаи не можете без тях, но бета-блокерите влошават енергията на сърцето, като по този начин забавят работата му.
Това е само временно решение на кризисна ситуация, но не и лечение.
На първо място, за да стабилизирате налягането, трябва да освободите излишната енергия.
Вече казахме, че на краката има голям брой биологично активни точки. Основната е точката Юн Куан.
Това е точката, през която абсорбираме енергията на земята и се освобождаваме от излишната.
Точката се намира в средата на стъпалото.
Ако силно стиснете пръстите на краката си, тогава между големия и малкия туберкул се образува малка вдлъбнатина и там е точката Юн Куан.
Въздействието върху нея помага за освобождаване на застояла енергия, подобряване на бъбречната функция, както и удължаване на живота и забавяне на стареенето.
Най-добре е да действате върху нея с пръсти, за да избегнете нараняване.
Просто масажирайте точката Yun Quan на двата крака за 5-10 минути на ден.
Това ще помогне да се отървете от енергийния застой и да възстановите кръвообращението. С течение на времето налягането ще се нормализира.
Вярно е, че един масаж може да не е достатъчен. Не забравяйте да добавите към него ежедневни упражнения.
И най-ефективните упражнения в този случай са навежданията.
Те тренират кръвоносните съдове и сърцето, а също така помагат за нормализиране на кръвното налягане и справяне с хипертонията.
Отделяйте по 15 минути всяка сутрин и всяка вечер, като правите просто упражнение.
Първо направете малко разтягане, за да загреете. След това повдигнете ръцете си колкото е възможно повече и ги издърпайте нагоре.
Задръжте тази позиция, поемете дълбоко въздух. След това, докато издишвате, бавно се наведете към пода.
Останете в това положение за няколко секунди, докато кръвта се втурне към главата.
След това бавно се изправете и си починете. Направете 5-6 повторения.
Правете навежданията бавно, бавно, за да не се пренатоварвате.
Ако се почувствате замаяни, незабавно спрете да тренирате.
Направете повече на следващия ден. Важно е да не бъдете припряни и да правите всичко постепенно.
Също така е полезно да правите бавни навеждания, докато стоите на колене.
Докато издишвате, се навеждате напред, свити ръце притискате стомаха, избутвайки въздуха.
Такива наклони имат добър ефект върху гръбначния стълб и отпускат кръвоносните съдове.
След като завършите упражненията, разклатете ръцете и краката си и след това можете да започнете да масажирате точките на краката.
Всичко това в комплекс помага да се намали налягането, както и да се избегнат постоянните му скокове.
Искате ли да намалите кръвното налягане и да подобрите здравето си? Тогава се навеждайте по-често!
Какви са начините, по които можете да облекчите напрежението? Кажете ми в коментарите, може би вашият съвет ще помогне на другите.
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си!
.jpg)
