Задържането на вода, известно още като оток, възниква, когато излишната течност се натрупва в тялото.
Може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.
При жените задържането на вода може да се появи и по време на бременност или преди менструация.
Задържането на вода в тялото също не само увеличава теглото, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.
Този проблем често започва да се проявява при хора над 50 години и е тясно свързан с прекомерния прием на сол и нездравословния начин на живот.
Това обаче не е задължително да е краткотраен или банален проблем, може да е симптом на сериозни заболявания, така че не се колебайте да се консултирате с лекар за това състояние.
Представяме ви няколко рецепти на наши фенове, които помагат за премахване на излишната вода от тялото.
Не забравяйте, че те действат най-ефективно в комбинация със здравословен начин на живот и достатъчно движение.
Домашна рецепта за намаляване на отоци и натрупана течност с черна ряпа
Отокът често се развива в резултат на задържане на течности в тялото, което от своя страна е причинено от дисбаланс на натрий и калий.
Репите ще помогнат за освобождаването на тялото от прекомерно задържана течност, тъй като съдържат голямо количество калиеви соли и имат диуретичен ефект.
Черна ряпа против подуване
Ряпа с лимонов сок – мощна рецепта срещу задържане на вода и отоци, причинени от този проблем
Ще имаш нужда
200 г черна ряпа
40 мл лимонов сок
Настържете кореноплодните на едро ренде, добавете лимонов сок и разбъркайте. Приемайте по 30-40 г от сместа 4-5 пъти дневно в продължение на една седмица.
Чай от магданоз срещу отоци
Един от най-ефективните и здравословни природни диуретици е обикновеният магданоз.
Пригответе си прост чай от него, който се бори със задържаната вода в тялото.
Ще имаш нужда:
5 супени лъжици магданоз
500 мл вода
Как да го направя?
Оставете водата да заври и изсипете в нея ситно нарязан пресен магданоз.
Оставете да поври още 5 минути и изключете.
След като изстине, прецедете и не забравяйте да пиете чая поне 3 пъти на ден. Краката ви никога не са били по-спокойни и по-приятни.
Последно нещо:
Чаят от магданоз е препоръчителен и полезен или само в определени количества.
Внимавайте обаче да не пиете много от него, тъй като не е подходящ за всеки (например бременни жени).
Не пийте повече от един литър чай на ден.
За натриване: Млади шишарки в спирт
Обикновени кестени, които се киснат в лавандула или млади шишарки.
Използваме ги за разтриване.
Коприва, глухарче и репей
Чаят от коприва или глухарче е много добра помощ при отоци и болки.
Можете също така да използвате билки за вани или запарки, които се използват за компреси.
Храни, които се борят с излишната вода в тялото
Стрък целина
Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за пречистването на тялото от антиоксиданти и задържането на вода.
Освен това помага за храносмилането и предотвратява високо кръвно налягане.
Джинджифил
Джинджифилът се смята за една от най-ефективните диуретични храни.
Подпомага храносмилането и премахва всички вредни токсини от тялото.
Морков
Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма.
Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар
Краставици
Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците.
Те също така съдържат кафеена киселина, която помага да се отървете от задържаната вода.
Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.
Боровинките
Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества помагат за премахване на излишната вода от тялото.
Те също така предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, произведени от тялото ви по време на метаболитния процес.
Канела
Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита.
Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесна помощ за детоксикация.
Аспержи
Високото съдържание на калий в аспержите помага за предотвратяване на ненужното задържане на вода в тялото.
Зелен чай
Зеленият чай е естествен диуретик.
Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини с до 19%.
Глухарче
Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.
В Европа екстрактът от глухарче се използва за лечение на много здравословни състояния и е одобрен от Германската комисия Е за намаляване на задържането на вода.
Диня
Динята се състоят от 92% вода и е пълна с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.
Напитка от дафинов лист срещу задържана вода (7-дневен лек)!
дафинов лист за отслабване
Излишъкът на натрий в организма има много негативни странични ефекти – освен натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, видимите прояви са наддаване на тегло, подуване и често неестетичен целулит.
Поради нарушаването на баланса на водата и излишната вода в тялото, мастният слой е неравномерно разпределен, което на външен вид изглежда така, сякаш сте много по-близо до тялото си.
Естествени диуретици
Този тип "затлъстяване" не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат и ядат много сол.
Естествените диуретици са отлични за решаването на този проблем (те премахват излишния натрий и следователно вода от тялото ви) .
Те премахват излишната течност от тялото, намаляват отока и регулират водния обмен.
В тялото може да има до 4 литра излишна течност.
Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица.
Не забравяйте да пиете достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!
Чай за отслабване
Например лимонът, джинджифилът, зеленият чай или динята са подходящи за намаляване на загубата на вода от тялото, но не са достатъчни, за да помогнат бързо.
За целта е подходящ дафинов лист .
Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва да реши проблема със задържането на вода в тялото за кратко време и по този начин не само да подобри здравето си, но и да придобие по-красива фигура.
Ще имаш нужда:
800 мл вода
1 пръчка канела
3 супени лъжици зелен чай
1-2 дафинови листа
Оставете водата да заври и добавете всички съставки към нея.
Покрийте и оставете да ври 15 минути (като класическия чай), прецедете готовия чай през цедка или марля и пийте 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.
Пийте 1 седмица и винаги правете почивка от 1-2 седмици между следващия курс (ще видите сами).
Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е необходима за аромат (но също така е чудесна за отслабване).
Неговият аромат, понякога едва доловим, успокоява дори много упорития апетит.
Така чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и премахва излишната вода от тялото.
Вкусът му може да ви се стори малко необичаен, но няколко глътки са достатъчни и ще свикнете. Той е приятен.
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
