Как да се предпазите от токсични хора - 3 стъпки

Справянето с токсични хора носи много негативност в живота ни. 

Токсичен човек се храни с чужда енергия и ние няма да получим нищо освен щети от контактите с такъв човек. 

Тъжно е, когато близък човек действа като "токсин", от който е невъзможно да се абстрахираме. Например мама.

След като разговаряте с някои хора, можете да се почувствате напълно празни.

Приятно е да наречем такива хора "токсични", тъй като това най-точно отразява начина им на съществуване. 

Те тровят атмосферата около себе си, отнемат енергията на други хора, паразитират върху чуждите емоции.

Лесно се разпознават: обичат да се шегуват язвително за другите, рядко признават открито в негативното си отношение към някого, за това обичат да се оплакват от него на другите.

Те са вечно недоволни, но няма да подобрят живота си по никакъв начин. Те лесно правят неща, които разстройват другите, а самите те им се наслаждават.

Не се страхуват от скандали, буквално цъфтят, ако успеят да вбесят някого.

Всеки здравомислещ човек в крайна сметка просто ще реши да прекъсне комуникацията с токсичен познат, защото ще разбере, че просто е ограбван емоционално.

Но какво ще стане, ако някой близък до вас е токсичен?

Малцина се осмеляват да оставят стара, макар и токсична майка сама, глупаво е да отказваш приятелство с добър човек само заради токсичността на съпругата му. 

А да напуснеш работа заради токсичен екип, и да имаш ипотека по принцип е равносилно на самоубийство.

Как да се държим с токсични хора, ако няма начин да спрем комуникацията?

Метод първи, конструктивизъм

Светът не е съвършен, много хора обичат да го обсъждат. Но тези, които наистина са готови да променят света към по-добро, са малко. 

И нямат време за безкрайни приказки за чуждите грешки. 

Ако човек иска да привлече малко чуждо внимание и не знае друг начин освен да се оплаче от живота, просто трябва да попитате какво ще направи за това, което го разстройва.

Той ще бъде принуден да изрази начини да подобри собствения си живот. 

Но най-вероятно той или ще обвини слушателя в жестокост и безчувственост, или честно ще признае, че е започнал разговора само за да се оплаче, но няма да направи нищо, защото всичко го устройва.

Метод втори, метаморфоза

Умните възрастни не се оплакват от живота, не правят грандиозни скандали, ако нещо ги разстрои. 

Те са в състояние да поддържат двустранен диалог, без да привличат цялото внимание само към себе си. 

Умните възрастни няма да бъдат нервни, ако децата се държат лошо, преди да са се научили да взаимодействат правилно с другите.

Но каква е разликата между леко невъзпитаните деца и токсичните възрастни?

Токсичните възрастни, също като децата, просто не знаят как да общуват правилно.

Ако си представите как един манипулатор, агресор и кавгаджия внезапно се превръща в малко момче, което иска нова играчка, ще стане трудно да приемате сериозно атаките на този човек.

Подобен подход може дори да предложи правилната стратегия за поведение в ситуация, в която някой иска да манипулира другите. 

Безполезно е да се обиждате от дете, което е избухнало. Но той ще се успокои, ако бъде разсеян от нещо. Същото се отнася и за възрастните.

Третият метод, борбата за лични граници

Токсичните хора могат да използват агресивни комуникационни техники съзнателно или не, те лесно нарушават личните граници на другите. 

Някои от тях са готови доброволно да се държат различно, ако им се покаже, че се държат неприемливо. Други просто ще трябва да бъдат принудени.

Токсичното поведение за много хора е автоматичен навик. 

Ако периодично обръщате внимание на такъв човек, той има шанс да се освободи от вреден модел на поведение. 

Но ако агресорът е напълно наясно какво прави и защо и няма да се промени, можете спокойно да поставите свои собствени условия.

След като изразите маневрата на врага, трябва да спрете да общувате с него, докато той не реши да се държи нормално. 

Веднага щом започне отново да практикува агресивна комуникация, трябва отново да се дистанцирате от него.

Разбира се, тази техника ще работи само за тези, които имат някакъв друг интерес към жертвата си, а не само възможността за попълване на енергия. 

Ако този интерес е по-важен от емоционалния глад, токсичният човек ще трябва да действа различно, за да го задоволи.

Какво да правя с тези, на които всичко това не работи?

Например с токсична майка на съпруг в общо жилищно пространство или с шеф тиранин? 

Има и друга техника, но тя е по-скоро форма на медитация върху проблема, която само ще ви позволи да го възприемете по-спокойно, но не и да го решите.

Когато токсичен човек започне отново да трови атмосферата около себе си с поведението си, трябва да си представите себе си като професионален психиатър, който изследва поведението на пациента. 

Не може да се обиди от него, защото пациентът му е болен (почти така, както е в действителност).

Той трябва внимателно да проучи поведението си, без да осъжда или да си позволява да изпитва емоции относно поведението си.

Тази практика става доста проста, ако си представим, че един неадекватен пациент плаща много пари за идеите си и е напълно неизгодно да го лекуваме или да го загубим поради лична враждебност. 

И цялата задача на сесиите с него се свежда до неговия анализ, който е необходим само за да удължите комуникацията с него възможно най-дълго за ваша собствена полза.

В ситуации, когато общуването с токсичен човек носи някои ползи, това наистина може да се счита за форма на търговия: агресорът плаща с ползите си за това, че просто е бил изслушан.

Токсичните хора могат да навредят на другите, стига агресивното им поведение да се приема сериозно. 

След като човек успее да намери начин да разглежда всички лудории на агресора като детски шеги или прояви на болестта, токсичността вече не може да бъде вредна

Aко статията ви допада може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:

Източник: econet