Сърцето ви бие ускорено и прескача:
Ето как да го нормализирате за 1 минута, без лекарства.
Често ви се случва да получите пристъп на сърцебиене заради стрес или без причина?
Това явление се случва еднакво и на мъжете и на жените от всички възрасти.
Усещането е доста неприятно и всички искаме по-бързо то да спре.
Това са 3 лесни начина, които бихте могли да направите за по-малко от една минута, а с чиято помощ бързо ще въздействате върху сърцебиенето, за да го нормализирате.
Метод със студена вода
Необходима ви е студена вода, колкото по-студена, толкова по-добре, за това в съд с вода сложете повече кубчета лед.
Всичко, което е необходимо на направите, когато пулса ви е ускорен, е да поемете дълбоко дъх, да потопите лицето си в студената вода и да подържите така колкото можете по-дълго.
Тази процедура стимулира Nervus vagus (Блуждаещ нерв), който действа върху успокояването на сърдечния ритъм.
Необходима ви е студена вода, колкото по-студена, толкова по-добре, за това в съд с вода сложете повече кубчета лед.
Всичко, което е необходимо на направите, когато пулса ви е ускорен, е да поемете дълбоко дъх, да потопите лицето си в студената вода и да подържите така колкото можете по-дълго.
Тази процедура стимулира Nervus vagus (Блуждаещ нерв), който действа върху успокояването на сърдечния ритъм.
Когато поставите лицето си в студена вода, тялото изпраща сигнал за забавяне на метаболизма, известен като рефлекс на водолазите, който предизвиква бързо намаляване на сърдечните удари.
Това е същият рефлекс, който помага на някои хора да оцелеят по-дълъг период в студена вода.
Много дълбоко дишане
Дишайте много дълбоко, до точката, в която вече не сте в състояние да поемете ни най-малко въздух.
След това бързо издишайте въздуха от белите дробове.
Повторете процедурата, докато е необходимо.
Не е достатъчно просто дълбокото вдишване.
Самото дълбоко дишане няма да забави сърцебиенето и затова е необходимо да поемате до крайните граници на белите дробове, значително повече от просто дълбоко дишане.
Само по този начин ще нормализирате сърцебиенето и работата на сърцето.
Средно дишане
Дишайте със средна сила. Запушете носа и поемете силно дъх в себе си, без да изпускате въздуха.
Средно дишане
Дишайте със средна сила. Запушете носа и поемете силно дъх в себе си, без да изпускате въздуха.
Задръжте така, колкото можете повече. След това издишайте и се отпуснете.
Можете да усетите лека замаяност, но това е нормално. Също както при заглъхването на ушите, за да уравновесите налягането.
Опитайте всеки от тези методи по няколко пъти, преди да преминете към следващия.
Можете да усетите лека замаяност, но това е нормално. Също както при заглъхването на ушите, за да уравновесите налягането.
Опитайте всеки от тези методи по няколко пъти, преди да преминете към следващия.
След известно време сами ще установите кой най-много ви удовлетворява и помага.
Все пак ако непрекъснато изпадате в такива състояния на ускорено сърцебиене, което трае 20 или повече минути, чувствате умора, болки или други оплаквания, потърсете медицинска помощ.
Все пак ако непрекъснато изпадате в такива състояния на ускорено сърцебиене, което трае 20 или повече минути, чувствате умора, болки или други оплаквания, потърсете медицинска помощ.
Билки при сърцебиене:
Билков чай от мента може да помогне за потискане на сърцебиенето.
Чаша ментов чай може да погне за поддържане на храносмилателната ви система здрава и по този начин да подобри сърдечната дейност, особено през нощта.
Бял равнец
Тази билка може да възстанови нормалният сърдечен ритъм и да контролира сърцебиенето.
Поставете две супени лъжици бял равнец в чаша вряла вода и оставете да ври 15 минути.
Прецедете и пийте от получената отвара докато е топла. Приемайте по 2-3 чаши дневно.
Маточина
Маточината може да е от полза при сърцебиене поради отпускане на сърдечните мускули.
Добавете две супени лъжици лимонов сок в чаша чай от маточина. Пийте бавно, за да настъпи облекчение на сърдечната дейност.
Дяволска уста
Дяволската уста е билка, която укрепва сърцето и може да помогне при сърдечни нередности като аритмия и сърцебиене, свързани с напрежение и тревожност.
Може да се приема под формата на тинктура, чай или капсули. Тъй като стимулира матката, не бива да се използва по време на бременност.
Розмарин
Смесете масло от розмарин с ментово масло по равни части и ги добавете към друг маслен носител. Втривайте по малко количество от тази смес в гърдите ежедневно.
Домашни средства при сърцебиене:
Гроздов сок
Гроздето е отлично средство за сърцето. Пиенето на две чаши гроздов сок дневно значително ще намали честотата на възникване на сърцебиене.
Гуава
Нарежете един добре узрял плод гуава и го яжте сутрин на празен стомах. Особено полезен плод е и за тези, които страдат от анемия и тревожност.
Вземете една чаша топла вода и изстискайте в нея половин лимон. Добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте добре. Пийте всяка вечер, преди лягане.
Кориандър, анасон и мед
Вземете 2 чаени лъжички кориандър на прах, добавете две супени лъжици анасон на прах и една чаена лъжичка мед.
Разбъркайте добре и приемайте около 5 грама от сместа след всяко ядене.
Лют червен пипер
Лютият червен пипер е една от най-полезните билки в света.
Той има редица ползи за здравето и е отлична билка за кръвоносната система, тъй като предотвратява съсирването на кръвта, почиства кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
Помага за поддържането на правилен сърдечен ритъм и е в състояние да потисне някои форми на сърдечни атаки.
Сок от ечемик
Може да приготвите питателна напитка от прах от ечемичена трева.
Сокът от ечемик е изключително богат на витамини, минерали, аминокиселини, антиоксиданти, активни ензими, протеини и хлорофил.
Ако започнете да пиете по една чаша сок от ечемичен прах всеки ден, ще забележите повишаване на енергичността, подобряване на кожата, косата и ноктите.
Преди всичко сокът от ечемичена трева е много ефективен при лечение на сърцебиене в домашни условия.
Гъби Рейши
Редица проучвания доказват, че гъбите Рейши са много ценни за сърдечно-съдовата система. Те регулират кръвния поток, понижават нивото на холестерола и кръвното налягане.
Екстрактът от гъби Рейши се използва широко за терапия на аритмия.
Разтворете половин чаена лъжичка в половин чаша вода и приемайте при нужда.
Не превишавайте дозата от половин чаена лъжичка (равняваща се на 0.6 грама) и не пийте повече от 6 чаши на ден.
Ако сте на възраст над 60 години не приемайте повече от 3 чаши.
Прилагайте не повече от две седмици.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
Източник: framar.bg zajenata.bg
.jpg)
