Мекото и сочно авокадо вече е ценено в цял свят заради полезните си свойства.
Този екзотичен плод създава радост при гледане на стрелките на везната и разгражда излишния холестерол.
Подобрява паметта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
А в Мексико авокадото се използва като афродизиак, вярвайки, че пулпата му има здравословен ефект.
Но това не са всички предимства на това растение.
Авокадото се появи на нашия пазар скоро и постепенно заля рафтовете на магазините за хранителни стоки, но малко хора знаят какъв плод е и с какво е полезен.
От портала "search-2.blogspot.com" ще споделим с вас 13 ползи на този зелен красавец, след като прочетете се надяваме че, ще присъства по-често в менюто ви.
Авокадото по своя вкус и състав прилича на зеленчук. Хората дълго време са го смятали за ядка, но все пак е плод.
Родината на авокадото е Мексико и Централна Америка.
С КАКВО Е ПОЛЕЗНО АВОКАДОТО
1. Авокадото съдържа много хранителни вещества и благодарение на това дава усещане за ситост.
В същото време, въпреки високото съдържание на калории, то се използва активно в диети.
Полиненаситените киселини, които са част от авокадото, допринасят за процеса на нормализиране на теглото.
2. Истинска витаминна бомба (съдържа витамини като A, PP, E, F, D и група B). Съдържа и минерали: магнезий, калий, желязо, фосфор, манган, калций, натрий, йод.
3. Калият в авокадото нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява развитието на хипертония.
4. Облекчава възпалението, притъпява болката при артрит и артроза.
И благодарение на антисептичните и овлажняващи свойства, то се използва активно в козметологията.
5. Авокадото съдържа биологично активни вещества, които помагат за подмладяване на тялото и удължаване на младостта.
6. Намалява нивото на лошия холестерол и увеличава количеството на така наречения добър.
7. Този плод е силно препоръчителен за бременни и кърмещи жени.
Съдържа фолиева киселина и витамин B6, които са необходими за нормалното развитие на плода при бременни жени.
8. Маслото от авокадо е най-екологичното от всички известни растителни масла, превъзхождащо по хранителна стойност, вкус, витаминен и микроелементен състав повечето здравословни продукти.
9. Поддържа стабилни нива на захарта и намалява риска от диабет.
10. Полезен за цялата храносмилателна система и помага при запек.
11. Поддържа човешките кости и зъби в добро състояние, благодарение на съдържанието на калций и фосфор.
Фосфорът е необходим и за повишена умствена дейност.
12. Зеаксантинът и лутеинът, два мощни антиоксиданта, открити в авокадото, са официално признати за вещества, които могат да предотвратят слепотата и да нормализират зрението.
13. Този чудотворен плод може да помогне при депресия и да подобри настроението!
Сега знаете колко полезен е този страхотен плод!
Чувствайте се свободни да го добавите към вашата диета.
Авокадото придава деликатен вкус на салатите и освежава сандвичите. Съчетава се добре с червена риба, скариди и птиче месо.
Месестата част на авокадото е добра, когато се намазва върху филийки на хрупкав черен хляб.
Вашите близки опитаха ли вече авокадо?
По-скоро им разкажете за невероятните му свойства, които поддържат тялото в добра форма и помагат за отслабване.
Използвайте го редовно и забравете за лекарите които постоянно ви увеличават хапчетата и дозата!
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
