Как да спрем да ядем сладко!
Нищо не е по-вдъхновяващо от парче шоколад, шоколадова торта или сладки с чай.
Не е изненадващо, че отказването от сладкото е доста сериозно решение.
Много хора се опитват да ограничат десертите, тъй като искат да изглеждат добре и да имат добра фигура.
За съжаление, това не е лесна задача но, човек има ли воля и постоянство всичко може да постигне.
Днес от портала search-2.blogspot.com ще ви разкажем как да се откажете от сладкото без много усилия.
Разбира се, това може да бъде направено чрез психически тормоз или чрез използването на силна мотивация, но има начин да бъде много по-лесно.
Сусамово мляко
Много често гладът за сладко се появява неочаквано и без причина.
В допълнение към личните предпочитания към храната, желанието да хапнете нещо с високо съдържание на глюкоза може да бъде повлияно поради липсата на калций и магнезий.
Особено много им се похапват сладки неща на тези хора, които са на диета.
Когато сте на диета и сваляте килограми, тялото на отслабващия е много по-податливо на различни изкушения.
Поради по-малкото количество енергия което получава, то търси глюкоза.
Първо, тя се абсорбира много по-бързо.
На второ място, тя действа като енергийна бомба.
Със сладко можете да се справите, ако се чувствате отпаднали и да възвърнете сили, но ефектът е краткосрочен.
Как можете да се откажете от нещо което не е полезно и причинява болести?
Използвайте сусамово семе. Безценната полза от сусама е високо съдържание на калций, магнезий, витамини А, Е, С и група Б.
Той е висококалоричен, така че ще зареди тялото с необходимата енергията, от която се нуждаете, но това в никакъв случай няма да се отрази на теглото ви.
Остава само правилно и разумно да извлечете неговите невероятни ползи. Пригответе си сусамово мляко!
Ще ви трябват:
100 грама непечен сусам
2 чаени лъжички мед
1 литър вода
Накиснете сусамовите семена във чаша вода за една вечер.
На сутринта изхвърлете водата и измийте добре зрънцата от сусам, изсипете ги в блендер, добавете една чаша чиста вода, мед и разбийте.
След това добавете и останалата част вода по рецептата и отново смелете в блендера.
Ако няма с какво да смелите сусама, зърната могат да се начукат, но това ще отнеме повече време.
Медът се използва като подсладител, така че не е задължителен, но със сигурност няма да ви навреди особено ако е чист, натурален без примеси.
По този начин приготвено вие получавате един литър отлично сусамово мляко, чаша, от което трябва да приемате всяка сутрин, преди хранене.
Неестественото желание и глад за сладки неща ще изчезне след няколко дни, а с него ще започнете да сваляте килограми.
Вълшебството на сусама се крие в това, че по този начин приеман калция се усвоява много по-добре и по-бързо, отколкото ако го приемате в чист вид.
Освен укрепването на костите, вие ще получите обогатяване с витамини, благодарение на които ще имате съвършено здрави нокти и коса.
Другото приятно допълнение е, че съдържа повече антиоксиданти, които предпазват от стареене и намаляват риска от рак.
Не забравяйте, че термично обработеният сусам (печеният) напълно губи своите полезни свойства, затова е по-добре да извлечете неговите хранителни и полезни за здравето вещества, като накиснете семенцата във вода.
Сусамовото мляко може да се използва при печене или като основа за различни здравословни шейкове.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
