Ако страдате от болки в коленете, те пукат и ви е проблем дори да станете от стол, опитайте този уникален китайски метод, препоръчан от майстор Му Ючун.
Ще почувствате незабавно облекчение и подобрена мобилност.
Му Ючун е китайски лечител и физиотерапевт, специализирал в традиционни методи за лечение на опорно-двигателния апарат.
Така че, ако търсите начини да облекчите болката без хапчета, няма как да не опитате.
Mu Yuchun също успешно демонстрира този метод във видеото, което прикачихме в края на статията.
Каква е основната причина за болки в коляното?
-липса на упражнения
-заседнала професия
-нарушение на хрущяла
-хронично заболяване
-дегенеративно заболяване
-деформация
-възпаление
-претоварване на колянната става
Болката в коленете може да бъде изключително досадна и ограничаваща. Ако сте преживявали болки или дискомфорт в коленете, знаете колко трудно може да бъде да извършвате дори най-обикновени ежедневни задачи. Този китайски метод може да ви помогне да се освободите от болката и да подобрите здравето на вашата мускулно-скелетна система.
Колената са една от най-натоварваните части на тялото. Те поддържат теглото ни и осигуряват мобилност в ежедневния ни живот.
За съжаление, тази натовареност може да доведе до различни проблеми и болки в коленете. Най-често срещаните заболявания, свързани с колената, са артритът и травмите.
Артритът може да причини възпаление и износване на колянната става, което води до болки и ограничена подвижност.
Травмите, от друга страна, включват разкъсване на менискуса на връзките и други, които могат да бъдат болезнени и изискват лечение.
Китайският метод, който ще ви представим, се основава на традиционната китайска медицина и акупресурни техники.
Този метод включва нежен масаж и стимулиране на определени точки в околността на колянната става.
Тези точки се считат за ключови за здравето на коленете и могат да помогнат при намаляване на болката, подобряване на циркулацията на кръвта и възстановяване на подвижността.
Китайски метод за облекчаване на болката
Инструкции:
Седнете на стол, огънете коленете си под ъгъл от 90 ° .
Хванете вътрешната част на коляното с една ръка за опора.
От външната страна започнете леко да пляскате по коляното.
Можете също така да използвате двете ръце и да пляскате по коляното от двете страни - отвътре и отвън.
След това използвайте двата палеца за нежен масаж.
Не е нужно да натискате силно, важно е да усещате точките над коляното.
Тези точки трябва да се масажират внимателно.
Трябва да повтаряте този масаж всеки ден.
Забележете, че пукането на коленете спира след масажа.
Този метод ще донесе и желаното облекчаване на болката.
Трябва да се учите, защото днес си момиче, утре жена, вдругиден баба.
Задължително в напреднала възраст коляното ще боли.
Но ще си спомните какво каза учителят преди 20-30 години как да го направите.
След като научихте как да използвате този китайски метод, може да го прилагате редовно за поддържане на здравето на вашите колена и за предотвратяване на болката.
За максимални резултати е важно да бъдете последователни и да комбинирате този метод с други подходящи упражнения и терапии.
Не забравяйте също така да се консултирате със здравен специалист, ако имате сериозни проблеми с коленете, за да получите професионално медицинско мнение и лечение
Желаем Ви много здраве!
Видео урок:
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
