Ефективен метод за сън: Нанесете това домашно етерично масло от 3 съставки на краката си 10 минути преди лягане.
Мислите ли, че етеричните масла могат да ви помогнат да спите по-добре, да възстановите вътрешния си баланс и да стимулират жизнените функции на тялото ви?
Всъщност е така ! Етеричните масла отпускат както ума, така и тялото ви.
Нанесете маслото върху стъпалата на краката си, за да помогнете на тялото ви да абсорбира етеричните масла по-лесно.
Порите на подметките ви са доста груби, а долните крайници действат като сламки, което означава, че изсмукват съединенията в маслата и ги пренасят в кръвния поток.
Когато се прилагат върху подметката, маслата достигат до всяка клетка в тялото в рамките на 20 минути .
Етерично масло от ветивер
Успокоява както ума, така и тялото и подобрява качеството на съня ви.
Това масло има невероятни успокояващи свойства, които осигуряват спокойствие и намаляват стреса, което е чудесно, ако се справяте с безсъние.
Магнезиево масло
Магнезият участва в над 300 ензимни реакции, които включват реакции, които генерират енергия за клетките на тялото и регулират важни невротрансмитери.
Известен е още като помощно средство за сън и според скорошно проучване магнезият може да намали производството на кортизол или „хормонът на стреса“, за който се смята, че е отговорен за лошия сън.
Етерично масло от лавандула
Учените са открили, че ароматерапията с лавандулово масло забавя нервната система, подобрява качеството на съня, отпуска тялото и повдига духа при хора, страдащи от нарушения на съня.
Ето как да направите магическа терапия за крака, която да ви помогне да заспивате дълбоко:
Смесете 100 мл. магнезиево олио, 15 капки етерично масло от лавандула и 8 капки етерично масло от ветивер. За по-лесно нанасяне използвайте стъклен пулверизатор .
Разклатете съдържанието.
Този спрей осигурява 25-45 приложения.
Напръскайте върху стъпалата на краката си и оставете кожата да абсорбира напълно маслата.
Aко статията ви допада може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:
.jpg)
