Всеки има любима поза за сън, която намира за най-удобна. Вярвате или не, избраната от вас поза за сън всъщност може да повлияе на живота и здравето ви като цяло.
Например, спането на лявата ви страна предлага много предимства .
7 предимства на спането на лявата страна
1. Подобрена и правилна сърдечна функция
Позата ви за сън може да подобри функцията на сърцето ви, защото лявата страна на сърцето ви е отговорна за изпомпването и разпределението на кръвта в цялата ви система.
Като цяло, това ще подобри функцията на вашата аорта и долна празна вена, вената, която носи кръв към сърцето ви. Тази голяма вена всъщност се намира отдясно в гърба.
2. Основна подкрепа за бременни жени
Ще се възползвате много повече от опитите да спите на лявата си страна, особено ако сте в триместъра си.
3. Засилва дренажа на лимфната система
Лимфната система в тялото играе важна роля за елиминирането на токсините. Това е така, защото лимфната система се изпразва в гръдния канал, който се намира от лявата страна на тялото ви.
Спането на лявата ви страна всъщност ще подобри процеса на детоксикация.
4. Предпазва черния дроб от претоварване.
Вашият черен дроб е от дясната страна на тялото и обикновено се претоварва, ако спите от дясната страна. За да може вашата система да бъде правилно детоксикирана, трябва да спите на лявата си страна.
Това ще позволи на токсините да се изхвърлят по-лесно.
5. Увеличена функция на далака
Далакът се намира от лявата ви страна и като спите на същата страна, вие ще подобрите работата му.
6. Предотвратява киселини в стомаха
Гастроезофагеална рефлуксна болест и киселинен рефлукс, известен като киселини, могат да бъдат избегнати или лекувани, като спите на лявата страна.
7. Подобрява функцията на червата
Друго важно предимство, което ще помогне на вашата система да премахне отпадъците и токсините.
Връзката на дебелото и тънкото черво се намира в илеоцекалната клапа, която може да се намери от лявата страна на човешкото тяло.
За да подобрите процеса на елиминиране на токсините, трябва да започнете да спите на лявата си страна.
Гравитацията ще ви помогне и съдържанието ще се разпредели от тънките към дебелото черво, което води до нормално движение на червата.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
