Облекчаване на болки при артрит

Ставите ви стават сковани и болезнени, когато се събудите сутрин или дори след като седнете за няколко часа? Тези възпалени стави могат да бъдат артрит, който засяга почти 54 милиона души само в Америка. Добрата новина е, че едно от най-ефективните, доказани лечения за облекчаване на симптомите на артрит е редовното физическо натоварване. Това може да се подобри още повече, като работите директно с мануален терапевт, който може да ви помогне да създадете индивидуален план за упражнения, за да облекчите болните стави. Искате ли да знаете повече? Свържете се с нас днес, за да насрочите среща и да поговорите как мануалната терапия може да се използва за лечение на артрит.

Какво е артрит?

Артритът е възпалена и болезнена става. Той може да атакува единична става в тялото, като коляно или бедро. Той може да засегне и множество стави с възрастта на човек. Вероятно познавате възрастен човек, с артрит, който им причинява болки в ставите

Остеоартритът е най-честата форма на артрит. Това състояние се причинява основно от „износване“ на ставите, което ще обясним по-подробно по-долу. Ревматоидният артрит е друг вид артрит, който е автоимунно състояние. Това е много по-често при жените, отколкото при мъжете. И двата вида могат да се възползват от редовната физическа терапия и упражнения.

Ето основните симптоми, които човек изпитва с артрит:

• Сковани, възпалени стави, особено сутрин; болката намалява след около 30 минути
• Болка по време на активност, която изчезва, когато си почивате
• „Шумни стави“ - Чувате всякакви щракания, пукане и пукане при огъване на засегнатата става
• Ставата е чувствителна или болезнена при допир

При ревматоиден артрит ставите от двете страни на тялото могат да бъдат засегнати едновременно. Хората с това състояние също могат да страдат от умора и загуба на съвместна употреба.

Причини за артрит

Остеоартритът, както споменахме по-горе, се причинява от „износване“ на ставата. Костите ни са покрити с хрущяли, за да ги предпазят. Постоянното прекомерно използване на ставата може да причини разрушаване на хрущяла, което в крайна сметка води до „смилане“ на костите заедно в ставата. Това се случва с всички нас до известна степен с напредването на възрастта, но има някои допълнителни фактори, които могат да допринесат за артрит:

• Травма : Ако претърпите нараняване на носеща тежест става, особено коляно или бедро, това може да доведе до остеоартрит по-късно в живота-дори и да се възстановите напълно по това време.
• Повтарящи се работни места : Професия, която изисква много повтарящи се движения, като огъване, усукване, клякане или коленичене, може да разруши хрущяла и да доведе до ранно начало на артрит. Строителни работници, монтажници на подови настилки и дори работници за грижа за деца (които се навеждат, за да вземат малки деца често) често ще развият артрит в резултат на кариерата си.
• Лека атлетика : Спортистите, които натоварват многократно ставите си, също са по-предразположени към остеоартрит, като например бейзболисти, балетисти и футболисти.
• Тегло : Наднорменото тегло може да доведе и до артрит, защото натоварва допълнително ставите, носещи тежест.

Въпреки че това са причините за остеоартрит, лекарите не знаят толкова много за ревматоидния артрит, защото това е автоимунно състояние. Смята се, че причината е комбинация от генетични, екологични и хормонални фактори.

Терапия за артрит

Редовните физически упражнения са подход номер едно за справяне с болката от артрит, според Фондация „Артрит“. Но откъде трябва да започнете? Това е мястото, където работата с терапевт може да помогне!

Лицензиран терапевт ще може да препоръча конкретни упражнения за вашия възрастов диапазон, ниво на способност и симптоми на артрит. Практическата физическа терапия (известна като „мануална терапия“) може да се използва за подобряване на обхвата на движение в засегнатите стави. Вашият терапевт може да ви научи на типовете укрепващи и аеробни упражнения, които ще бъдат от най-голяма полза за вашето състояние. Ще получите и програма за упражнения у дома, която да следвате. Терапевтът може дори да ви научи за промени в дома или офиса, които ще подобрят стойката ви и ще помогнат за облекчаване на симптомите на артрита.

Не страдайте излишно с артрит, мислейки, че той е „само част от живота“. Физическата терапия може да помогне! Свържете се с нас днес и насрочете среща.