Здравословна халва за 10 минути! Без захар и брашно!

Здравословна халва за 10 минути без захар и брашно!

Искате ли да приготвите здравословна и вкусна сладост само за 10 минути, без захар и брашно? 

Тази лесна рецепта за домашна халва ще ви изненада с комбинацията си от полезни съставки, които същевременно доставят неустоимо удоволствие. 

С помощта на слънчогледови семки, фъстъци и мед, можете да създадете здравословен десерт, който да задоволи глада за сладко, без угризения.

Съставки:

200 г печени слънчогледови семки

100 г печени фъстъци

2-3 супени лъжици течен мед

Инструкции:

Подготовка на семената:

Смелете слънчогледовите семки в кафемелачка или кухненски робот, като ги добавяте на малки порции. 

Семената трябва да се смелят много добре, за да придадат мекота на халвата.

Подготовка на фъстъците:

Фъстъците също ги смелете в кафемелачката. 

Добавете ги към смлените слънчогледови семки.

Смесване:

В голяма купа смесете слънчогледовите семки и фъстъците. Добавете 2-3 супени лъжици течен мед. 

Разбъркайте добре, докато получите лепкава и лесна за оформяне смес. 

Ако желаете, можете да добавите още мед, за да постигнете предпочитаната сладост.

Оформяне на халвата:

Вземете стреч фолио и го разпределете на работната маса. 

Поставете сместа от халва върху фолиото и я оформете на цилиндър или друга желана форма. 

Увийте плътно във фолиото и оставете в хладилника за около час, докато се стегне.

Сервиране:

След като халвата стегне, я извадете от хладилника и премахнете фолиото. 

Нарежете на порции и, ако желаете, поръсете с цели слънчогледови семки за декорация.

Тази здравословна халва е идеалният десерт за всеки, който иска да избегне захарта и брашното, без да прави компромис с вкуса. 

Бърза за приготвяне, с минимално количество съдове, тя е не само вкусна, но и богата на полезни мазнини и фибри. 

Опитайте и се насладете на този лесен, но впечатляващ десерт с вашите близки!

Съвет: Съхранявайте халвата в хладилник, за да запази своята форма и свежест!

Присъединете се към нашата кулинарна общност и открийте нови вдъхновения всеки ден! 🍳👩‍🍳 

Споделяме вкусни рецепти, съвети и трикове, които ще направят готвенето ви още по-забавно и лесно. Любими рецепти - Вкусът от миналото 🍲🎉

Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!