Как да укрепим костите и ставите за 7 дни? Най-силното естествено средство в помощ на хрущяла
С годините болките в костите и ставите стават все по-чести. Болките в коляното, раменете и кръста са налице.
Освен това костите стават слаби, крехки и податливи на наранявания.
Затова днес ви представяме естествено средство за регенерация на костите, ставите и хрущялите, което се приготвя за по-малко от пет минути.
Всички съставки са лесно достъпни и можете да ги закупите от магазините за здравословни храни.
Приемайте по една супена лъжица всяка сутрин преди закуска и ще почувствате значително подобрение само за седем дни.
Съставки и ползи за здравето
Ленено семе
Лененото семе е богато на магнезий, манган, мед, фосфор и тиамин.
Тези хранителни вещества са изключително важни за здравето на костите, предпазват ставите и улесняват храносмилането.
Освен това лененото семе е особено полезно за жените в менопауза.
Доза: 60 грама смляно ленено семе
Сусамови семена
Сусамът съдържа седем пъти повече калций от млякото, което го прави отличен избор за превенция на остеопороза и ревматоиден артрит.
Доза: 40 грама сусамови семена
Тиквени семки
Тиквените семки имат противовъзпалително действие и облекчават симптомите на артрит и други ревматични заболявания.
Те подпомагат доброто състояние на ставите.
Доза: 40 грама тиквени семки
Телешки желатин
Телешкият желатин е важен за обновяването на хрущяла, намалява болките в коленете, раменете и други стави, потиска възпалението и осигурява по-добра подвижност на ставите.
Доза: 10 грама телешки желатин
Стафиди
Стафидите са изключително полезни за естественото лечение на остеопороза.
Те имат положителен ефект върху здравето на костите и зъбите, благодарение на минералите калций и бор.
Доза: 50 грама стафиди
Мед
Медът, особено ливаден или акациев, е чудесно натурално средство, което подпомага здравето на костите и ставите.
Доза: 200 грама натурален мед
Приготвяне на рецепта
Смесване на съставките:
Започнете с претегляне и смилане на 60 грама ленено семе, 40 грама сусамови семена и 40 грама тиквени семки. Използвайте електрически чопър или мелничка за ядки.
Добавяне на желатин и стафиди:
Към смесените семена добавете 10 грама телешки желатин и 50 грама стафиди. Отново смелете всичко заедно до получаване на гъста смес.
Смесване с мед:
Прехвърлете сместа в купа и добавете 200 грама натурален мед. Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.
Съхранение:
Прехвърлете сместа в стъклен буркан с капак и съхранявайте в хладилник.
Употреба
Приемайте по една супена лъжица от сместа всяка сутрин преди закуска.
След седем дни ще забележите значително облекчение на болките и подобрение на подвижността на ставите.
За още по-добри резултати комбинирайте този домашен мехлем за стави с днешната ни рецепта - Домашен мехлем за стави
Заключение
Тази лесна и бърза рецепта е идеалното естествено средство за укрепване на костите и ставите.
Благодарение на богатите на хранителни вещества съставки, ще почувствате облекчение и подобрение само след седем дни.
Опитайте тази рецепта и споделете своя опит с нас в коментарите. Желаем ви много здраве!
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
.jpg)
