Лечение на повече от 15 болестни състояния помага пречистването на лимфата с този метод

Лимфните възли са важна част от нашата имунна система. 

Те са нещо като граничен пост, който не позволява навлизането на чужди вещества в организма. 

Основната им цел е да забавят инфекцията и да предотвратят нейното разпространение. 

Основното оръжие на нашата лимфна система са лимфоцитите, които се натрупват и предизвикват уголемяване на лимфните възли и дори тяхното възпаление.

Вероятно много от вас са имали възпаление на лимфните възли. 

За да се избегне това, е необходим лимфен дренаж, а "seacrh-2.blogspot.com" ще ви покажат как да го направите сами.

ВЪЗПАЛЕНИЕ НА ЛИМФНИТЕ ВЪЗЛИ

Лимфните възли често се възпаляват при активиране на различни инфекции. 

Ако инфекциозният процес е дълъг и труден, тогава вероятността от възпаление на лимфните възли се увеличава. 

В този случай трябва да потиснете самата инфекция възможно най-скоро.

Ако възлите са постоянно увеличени, това може да е симптом на други заболявания. 

Например, ако лимфните възли са увеличени симетрично и имат плътна текстура без други симптоми, това е сигнал за остра лимфоцитна левкемия, злокачествено заболяване на кръвта.

Също така увеличените и възпалени лимфни възли могат да бъдат признак на заболявания на съединителната тъкан. 

Но твърдението, че това може да е признак на онкологично заболяване, е мит. 

Това състояние се наблюдава само в напреднал стадий. 

Във всеки случай не се паникьосвайте, трябва да отидете на лекар и да проверите всичко внимателно. 

Ранната диагностика помага да се избегнат сериозни последици от заболяването.

ТЕХНИКА 100 СКОКА

Но все пак най-честата причина за увеличаване и възпаление на лимфните възли е неправилната циркулация и стагнацията на лимфата в тялото. 

Оток, наднормено тегло - всичко това също са тъжните последици от нарушението на този процес. Как да поправя всичко? Това ще бъде обсъдено.

За да накарате лимфната система да работи правилно и лимфния поток да циркулира както трябва, ще ви трябват техники за лимфен дренаж. 

Един от най-простите и ефективни е скачането на място. 

Това упражнение не само кара лимфната система да работи добре, но също така помага да се премахне подуването на краката и лицето.

Какво трябва да направим? Тук всичко е просто до баналност. 

Застанете на пръсти, практически без да отлепяте пръстите си от пода, направете малки подскоци. 

Не е нужно да скачате високо. Скоковете трябва да са бързи и много по-ниски, отколкото когато скачате на въже. 

При изпълнение на упражнението жените могат да поддържат гърдите си със свити в лактите ръце.

Когато имате възпалени лимфни възли всяка сутрин е добре да правите 100 скока. 

Може да не правите 100 скока още от ден 1

Ако по време на упражнението почувствате дискомфорт, спрете за известно време и починете като постепенно увеличавайте бройката. 

Коремът трябва да бъде стегнат през цялото време. Уверете се, че няма напрежение в гръбначния стълб. 

Това упражнение ще помогне за разпръскването на лимфата през системата и ще предотврати нейната стагнация.

Сега направете упражнение, което помага за облекчаване на подуването на краката. 

Ще ви е необходим праг или друга повърхност, която се издига на 5 см над пода (книга, балконски праг). 

Вие сте в изправен стоеж. Повдигнете петите си от пода на около 3-5 сантиметра, както е показано на картинката. 

След това рязко отпуснете назад стъпалата така, че петите да се ударят в пода. 

Кръвта се раздвижва мощно, както и застоялата лимфа. Ако редовно използвате този метод – например 4 пъти в денонощието, ще изчезнат оплакванията за болки в краката.

Повторенията, ако решите да ги правите наведнъж, не трябва да са по-чести от едно в секунда. 

Не бързайте е първото правило. Второто – не се опитвайте да повдигнете петите по-високо от препоръчителните 5 сантиметра.

Ограничавайте повторения, примерно 40-50 повдигания на един път са достатъчни. 

Следете как се чувствате по време на изпълнението на упражнението. 

Усещанията трябва да са като при бягане. Гръбначният стълб не се натоварва. 

Желателно е да го повтаряте 4-5 пъти на ден, особено ако водите заседнал начин на живот или работите часове наред в офис. 

Дори ако сте с някакво заболяване и лекарите са ви забранили да се занимавате активно със спорт – мускулите си искат внимание и това упражнение няма да навреди на тялото ви по никакъв начин. 

Тези упражнения се препоръчват за всички. Особено хората, които водят заседнал начин на живот, злоупотребяват с алкохол и мазни храни, страдат от стагнация на лимфата. 

А също и жените, защото сутиенът пречи на нормалното изтичане на лимфата. Не се препоръчва да се прави това упражнение само за бременни и кърмещи жени.

Съгласете се, в това упражнение няма нищо сложно. 

Но благодарение на него можете да осигурите здравословен лимфен поток и в резултат на това да се отървете от наднорменото тегло и подуването. 

Мисля, че звучи много добре, струва си да опитате!

Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!