Хората отдавна са открили лечебните свойства на подправката канела.
Съчетана с нискомаслено кисело мляко, тя може да се използва като средство за понижаване нивата на кръвната захар
Според последните изследвания, само половин чаена лъжичка канела на ден може да намали нивото на кръвната захар и е полезна за тези, които имат диабет тип II.
Тези проучвания също показват положителни ефекти върху триглицеридите и холестерола.
Стопяват се килограми, натрупани предимно в коремната област.
Рецептата с кисело мляко за отслабване, за която редакторите от "search-2.blogspot.com" ще споделят с вас, е истинска находка за тези, които трябва да се отърват от излишните сантиметри за кратко време и лесно да се поберат в любимата си рокля или панталони!
И, което е важно, без вреда за здравето. Без кошмарни диети и изтощителни тренировки - 2 седмици кисело мляко приемано на гладно вършат чудеса.
КИСЕЛО С КАНЕЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
СЪСТАВКИ
250 ml кисело мляко (1,5% мазнини)
1 ч.л пчелен мед
1/2 ч.л смляна канела
1/2 ч.л смлян джинджифил
ПРИГОТВЯНЕ И КОНСУМАЦИЯ
Добавете медът и подправките към киселото мляко.
След това разбийте напитката с блендер и изсипете в чаша за сервиране. Това е всичко!
Приемайте напитката от кисело мляко в дни на гладуване или по време на експресна диета за 2 седмици.
Ще видите, три или дори всичките пет килограма ще изчезнат моментално.
За да увеличите ефекта, можете да добавите смлян черен пипер към сместа, а за да намалите апетита, сложете настъргани ябълки в напитката.
За да ускорите метаболизма по-бързо и по-ефективно, да премахнете токсичните вещества и токсините от тялото, да повишите имунитета и най-накрая да се отървете от излишните сантиметри, не забравяйте за тези важни правила.
ПРАВИЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Яжте често, а именно 5 пъти на ден, приблизително на всеки 2-3 часа. Честите, но умерени хранения ще ви помогнат!
Имайте предвид, че през първата половина на деня във вашата диета трябва да преобладават въглехидрати (зърнени храни, плодове, мед), през втората - протеинови храни и мазнини (месо, риба, млечни продукти).
Основните храни в диетата са зеленчуци, зърнени храни, яйца, постно месо (пилешко, пуешко), риба, млечни продукти, ядки, както и храни, богати на витамини и ненаситени мастни киселини.
Диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна и да включва прием на достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати.
Последният, между другото, трябва да съставлява около 50% от общата диета: около 250 g (зърнени храни, зеленчуци, плодове), 50 g от които са прости въглехидрати (сушени плодове, мед).
25% от диетата трябва да бъдат протеини (постно месо, риба, яйчен белтък, млечни продукти) и същото количество трябва да бъдат мазнини (растителни масла, мазна риба, ядки, авокадо).
Контролно време! Последното хранене трябва да е 3-4 часа преди лягане, "след 18:00 устата да е заключена".
Ако обикновено си лягате в 23:00, тогава вечерята трябва да е в 19-20.
Ако по това време спортувате, тогава след тренировка можете да ядете лека зеленчукова салата, ябълка или да приемате примерно кисело мляко.
Не забравяйте за здравословния режим на пиене.
Чаша топла вода на празен стомах и 2-2,5 литра през целия ден ще облекчи подпухналостта, ще придаде здрав тен, ще предотврати появата на злополучни торбички под очите, ще помогне за подобряване на храненето и ще предотврати преждевременното стареене.
Най-важното е любовта към себе си.
Обичайте се, хранете се умерено и здравословно, не насилвайте тялото с вредни неща и се научете да контролирате желанията си!
В противен случай те ще започнат да ви контролират.
Киселото мляко ще помогне за подобряване на храносмилането, канелата ще даде хармония и лекота, а джинджифилът ще даде сила, здраве и жизненост.
А когато тези лечебни продукти са в една чаша, действат синергично за отслабване, подмладяване и здраве!
Особено ако от време на време пиете здравословна напитката вместо обилна вечеря.
По време на този диетичен режим, пийте много вода и правете редовно упражнения.
Имайте предвид, че тази смес действа страхотно на кожата на лицето.
ВАЖНО: Хора с ниско кръвно да внимават с канелата!
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
