Традиционната китайска медицина гледа на човешкото тяло по малко по-различен начин от този, с който сме свикнали.
Китайските лечители вярват, че човешкото тяло е не само биологична, но и енергийна система.
Това означава, че всички физиологични процеси са свързани с енергийната обвивка.
Източните мъдреци смятат, че именно смущенията в енергийните потоци причиняват заболявания на органите и тялото като цяло.
На човешкото тяло има много биологично активни точки, които отговарят за работата на отделните органи и системи.
Беше установено също, че тези точки са свързани помежду си във вериги - меридиани.
Когато енергийният поток в меридиана е нарушен, страдат органите, свързани с него.
Ако теченията са нарушени в няколко меридиана едновременно, страда целият организъм.
За да се възстановите, трябва да регулирате потока на енергия в тялото.
И днес от портала search-2.blogspot.com ще ви покажем как да го направите.
УЕЛНЕС ГИМНАСТИКА
Този набор от упражнения е създаден с цел възстановяване на ефективността на енергийните потоци в тялото.
Пълният набор от гимнастика се нарича меридианно разтягане.
Ежедневните упражнения ще ви позволят да възстановите баланса на енергията в тялото и да подобрите работата на всички органи и системи.
В допълнение, това ще помогне да се запази нормалната енергийна обвивка.
Постепенно ще се установи баланс във всички меридиани, органите ще се почувстват по-добре и различни болежки ще изчезнат.
Скоро ще почувствате как тялото се изпълва със сила и енергия. А за това са ви необходими само 6 упражнения!
6 УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗТЯГАНЕ НА МЕРИДИАНИТЕ
Меридианът на белите дробове и червата
Застанете в изправен стоеж, краката на ширината на раменете.
Хванете ръцете си зад гърба с длани назад.
Вдигнете главата си нагоре, поемете дълбоко въздух. Докато издишвате, се наведете напред, като държите гърба изправен.
Не огъвайте лактите си а ги изпънете над главата си, доколкото е възможно.
Задръжте тази позиция, дишайте бавно и премерено, изпълвайки тялото си с енергия Чи.
Представете си как потоците и се разливат по тялото ви. Останете в тази позиция колкото можете.
След това издишайте, отпуснете Чи, позволявайки на тялото да се отпусне. Повторете упражнението още 2-3 пъти.
Меридиан на стомаха и далака
Застанете на колене. Задната част на краката е в контакт с пода, гърбът е изправен. Облегнете се на дланите си, като ги поставите зад себе си.
Поемете дълбоко въздух и бавно се облегнете назад.
Навеждайте се бавно, движейки бедрата напред и нагоре, главата е отметната назад.
В максималната точка задръжте за известно време и дишайте дълбоко.
Отпуснете се и се върнете в изходна позиция, повторете още 2-3 пъти.
Ако искате да направите упражнението по-трудно, опитайте да се облегнете на пода или да легнете напълно с изпънати ръце над главата.
Основното е да се чувствате комфортно.
Меридианът на сърцето и тънките черва
Седнете на пода, огънете краката си, съберете стъпалата си и ги издърпайте до слабините. Изправете гърба си, поставете длани на краката си.
Поемете дълбоко въздух, докато издишвате, наведете се напред, като държите гърба си изправен.
Задръжте тази позиция за няколко вдишвания, след което се върнете в изходна позиция. Повторете още няколко пъти.
Меридиан на бъбреците и пикочния мехур
Също седнали на пода, изпънете краката си напред, пръстите на краката сочат към вас, петите напред.
Вдигнете ръцете си над главата, гледайки нагоре към тавана.
Наведете се напред, докато издишвате. Без да огъвате краката си, протегнете ръцете си към пръстите си.
Дишайте, почувствайте разтягане, отпуснете врата си, така че главата ви да се наведе свободно към краката.
След това се отпуснете, издишайте и се върнете в изходна позиция. Повторете 2-3 пъти.
Трите нагревателя и перикардния меридиан
Продължавайки да седите на пода, кръстосайте краката си пред себе си, с левия крак пред десния.
Поставете дясната си ръка на лявото коляно, лявата ръка на дясното.
Отпуснете врата си, наклонете главата към гърдите си, поемете дълбоко въздух.
Натиснете главата си надолу и почувствайте разтягането на гърба си.
Издишайте, отпуснете се и повторете още два или три пъти.
Меридиан на жлъчния мехур и черния дроб
Седейки на пода, разтворете краката си широко и ги изпънете пред себе си, гърбът изправен. Поставете ръцете си както е показано на снимката.
Поемете дълбоко въздух, докато издишвате, направете два наклона към десния крак, докосвайки пръстите на краката си с ръце.
След втория наклон задръжте и дишайте в това положение.
Върнете се в изходна позиция, наведете се на другия крак, повторете същото.
Трябва да почувствате разтягане отстрани на крака, към който се навеждате.
Повторете 2-3 пъти на всяка страна.
В това видео можете да видите техниката за изпълнение на всяко от упражненията.
Това определено е най-добрата гимнастика!
След нея усещате необикновен прилив на сила и енергия, дори дишате по-леко.
Основното нещо е да правите упражненията бавно и в спокойно състояние. Не се напрягайте, важно е да се наслаждавате на процеса и да усещате как тялото се самолекува.
Погрижете се за себе си и здравето си!
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
