Тиквените семки се считат за лечебни повече от 3000 години в различни култури по света.
Тези чудесни семена са богати на магнезий, калций, калий, желязо, цинк и витамин К.
Портала search-2.blogspot.com ще обобщи 9 вида болести, върху които въздействието от консумацията на тиквени семки е незаменимо.
При простатит:
Необходими съставки:
500 г необелени сурови тиквени семки
1 чаша мед
Начин на приготвяне:
Смелете добре тиквените семки. Добавете чаша мед, разбъркайте до получаването на гладка смес..
От получената смес се оформят топчета с диаметър 1-1,5 см.
Употреба: Яжте по едно такова топче всяка сутрин преди закуска, докато не изядете всички топки.
Лечението се прилага веднъж годишно.
1. Предотвратяване и борба с рака
Скорошни изследвания показват, че съединения, наречени кукурбитацини, могат да помогнат за предотвратяване и борба с рака, а тиквените семки съдържат тези съединения в изобилие.
Те не само имат способността да унищожават определени видове ракови клетки, но имат и противовъзпалителни свойства.
Друго проучване, този път на немски учени, потвърждава, че при жените, които са преминали менопауза и ежедневно ядат тиквени семки, има 23% по-нисък риск от рак на гърдата.
Еднакво ефективни за това са и слънчогледовите семки.
2. Подобрява здравето на простатата
Маслото от тиквено семе се използва за лечение на увеличена простата (хиперплазия).
Това масло съдържа фитохимикали и антиоксиданти, които намаляват нивото на свободните радикали в организма и предотвратяват появата на ракови клетки.
3. Намалява лошия холестерол
Проучванията показват, че тиквените семки могат да намалят лошия холестерол с 13% и общите нива на холестерола с 10%.
Те също така намаляват риска от развитие на кръвни насядания, сърдечносъдови заболявания, мозъчен и сърдечен удар.
4. Намалява риска от диабет
Тиквените семки са полезни за диабетици.
Те са богати на желязо и ненаситени мазнини, които са полезни за сърцето.
Не само, че успешно регулира нивата на инсулин в кръвта, но и помага за намаляване на риска от диабет.
Множество експерти препоръчват на диабетиците тиквени семки като храна за ежедневна консумация.
5. Насърчаване на загуба на тегло
Тиквените семки съдържат голямо количество фибри и протеини – две важни съставки за загуба на тегло.
Само 30 грама тиквени семки съдържат 5 грама протеин, който ще ви държи сити за дълго време.
Въпреки това, консумирайте ги умерено, защото пакет семки съдържа около 285 калории.
6. Предотвратете остеопорозата
Хората, страдащи от дефицит на цинк, трябва да обмислят използването на тиквени семки.
Те са отличен източник на цинк - минерал, необходим за изграждане на костите.
Само една четвърт чаша тиквени семки съдържа 17% от препоръчителната дневна доза цинк.
7. Облекчаване на симптомите на менопаузата
Ако търсите естествен начин да облекчите симптомите си, тиквените семки са чудесен избор.
Те регулират топлинни атаки, главоболие, намаляват болките в ставите и честотата на внезапни промени в настроението.
Учените са доказали, че тиквените семки увеличават нивото на добрия (HDL) холестерол и регулират кръвното налягане.
8. Подобрява настроението
Те са чудесни както за физическото, така и за психическото здраве.
Тиквените семки показват отлични резултати при намаляване на симптомите на депресия.
Те са чудесни за намаляване на стреса и безпокойството.
9. Облекчава симптомите на артрит
Тиквените семки имат противовъзпалителен ефект, който облекчава симптомите на артрит.
Яжте около 30 грама тиквени семки всеки ден, ако страдате от артрит.
Само шепа тиквени семки а толкова много витамини и ползи за здравето.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
