Направихме смес от най-добрите храни, които могат да ви помогнат да се отървете от високото кръвно налягане.
Високото кръвно налягане трябва да се свали незабавно, като е най-добре това да стане естествено, ако е възможно.
За да приготвим това природно лекарство, ще ни трябват 3 съставки.
Първата съставка, използвана от векове като лекарство за понижаване на кръвното налягане в азиатските култури, все още е лесно достъпна за всички нас днес.
Целината съдържа съединение, наречено фталид, за което е доказано, че има благоприятен ефект върху понижаването на кръвното налягане.
Целината е уникална, защото съдържа тази активна съставка във висока концентрация.
Необходимо е всеки ден в продължение на 7 дни да се приемат по 2 стръка целина или една чаша сок.
Можете да ги хапвате като салата или да си направите сок.
Вземете стрък целина, от който ще направим сок и салата.
Нарежете пръчиците целина за салата, а останалите изстискайте сока.
Изглежда, че целината е най-ефективна при хора, чието високо кръвно налягане е свързано с психологически стрес.
Освен това целината понижава холестерола в кръвта, което е още едно предимство на този необикновен зеленчук.
Има съвсем малко калории.
Имайки предвид всичко това, не е чудно, че е незаменима в много диети за отслабване.
Въпреки че използвахме стрък целина, коренът има също толкова добър ефект за понижаване на кръвното налягане.
Втората съставка, от която се нуждаем за тази рецепта, е друг легендарен лек от народната медицина за сваляне на високо кръвно.
Храна, която много хора обявяват за най-здравословната в света.
Това е чесън.
Чесънът има подобен ефект като целината, но се избягва от социално активните хора по добре известни причини.
Ако обаче искате да ускорите естественото лечение за понижаване на кръвното налягане, яжте редовно чесън и целина.
Целината частично смекчава миризмата на чесън.
Основната активна съставка на чесъна е алицинът.
Нарежете една скилидка чесън и я смесете с целината в салатата.
След като накълцате чесъна, той трябва да престои няколко минути преди употреба, за да освободи активната съставка.
Втората част от няколко скилидки ще прекараме през сокоизтисквачката в сока.
Третата съставка е известната подправка канела, която се използва като лекарство в традиционната медицина от векове, включително и за лечение на високо кръвно налягане.
Няколко проучвания потвърждават това.
Освен това регулира кръвната захар и е полезна за отслабване.
Изсипете половин чаена лъжичка цейлонска канела върху салатата и половин чаена лъжичка в сока.
Като всяка друга салата и тази може да се овкуси с лимон и зехтин.
Разбъркайте и е готово за консумация.
И разбира се, сокът трябва да се разбърка добре.
Така че вече е готово за пиене.
Показахме рецепта как се прави салата и как се прави сок.
Яжте една от тези салати на ден или, ако предпочитате, пийте сок.
Правете това 7 дни.
Тези три съставки, които са част от този микс, имат способността да отпускат гладката мускулатура на кръвоносните съдове и да ги разширяват.
Това води до регулиране на кръвното налягане.
Облекчението се усещаше много бързо.
И съвсем скоро кръвното налягане може да се върне в нормални граници.
Тези 3 храни наистина могат да помогнат, но този съвет не е заместител на медицински преглед.
Имали ли сте някога проблем с високо кръвно налягане?
Споделете опита си с нас в коментарите.
Разбира се, целината, чесънът и канелата също няма да имат успех, ако ги противопоставите с храна, която повишава кръвното налягане.
Трябва да избягвате храни, които повишават кръвното налягане сега и в бъдеще.
Лекарите казват, че за понижаване на кръвното налягане е необходимо да се намали приема на сол и мазнини.
Въпреки че и някои други храни не са желателни, като червено вино.
Яжте храни с повече калий и по-малко натрий.
Това са предимно различни зеленчуци и плодове.
Избягвайте стреса и напрежението, защото това е основният отключващ фактор за много заболявания, включително високо кръвно налягане.
Ако вече използвате лекарства за кръвно налягане, не трябва да приемате редовно целина, чесън и канела.
Защо високото кръвно трябва да се сваля веднага?
Постоянно повишеното кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците, очите и мозъка.
Поддържането на кръвното налягане в нормални граници предотвратява инфаркти и инсулти.
Най-лошото е, когато тялото свикне с високо налягане и всичко изглежда нормално, но не е нормално.
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
