Всяка секунда тялото ни се бори срещу токсини, бактерии и вируси – но може да пострада и от влиянието на нездравословни храни и напитки.
От време на време е добре да му помогнете да се справи с тези негативни фактори.
Тази древна рецепта ще ви помогне да пречистите тялото си, да подобрите храносмилането, да се борите със запека и като цяло ще ви накара да се почувствате по-добре.
Но това не е всичко, много желан бонус е, че по-бързото храносмилане и метаболизъм означават и загуба на тегло.
Домашен лек, който помага за прочистване на тялото
Можете лесно и бързо да си приготвите този препарат у дома и винаги да ви е под ръка.
Една лъжица всяка сутрин е достатъчна и с тялото ви ще започнат да се случват невероятни неща. Ще помогнете на здравето си и това е най-важното.
Приготвяне:
Сварете 3 чаши вода.
Добавете по 150 грама стафиди и сливи, но без костилките.
Оставете да къкри още 15 минути.
Отстранете от котлона и оставете да изстине.
Как да приемате тази смес?
Всяка сутрин на гладно се приема по една лъжица от тази течност.
След няколко дни ще почувствате първите промени: няма проблеми с храносмилането и запек, ще започнете да губите излишни сантиметри в талията си.
Защо тези съставки?
Въпрос 1:
Защо сини сливи?
Този натурален продукт не само нежно отпуска и почиства червата и целия организъм без химикали, но и съдържа витамини, които доставят на организма необходимите вещества и хранителни вещества.
Благодарение на фибрите в сливите, те премахват излишната течност от тялото и подобряват усвояването на витамини.
Този продукт допринася за бърза загуба на тегло и гарантира висококачествена чревна микрофлора.
Въпрос 2:
Защо стафиди? Съставът на този продукт е уникален поради наличието на инулин, който премахва вредните вещества от червата, стимулира бъбреците и улеснява работата на черния дроб.
Сините сливи трябва да са особено познати на жените над 40 години
Сините сливи са отлични, например, за приготвяне на домашно приготвени сладки (като "шоколадови сини сливи"), десерти, салати, месо, зеленчуци, топли ястия, като пълнеж за сладкиши и компоти.
Това обаче далеч не е всичко. Силата на сливите се крие в това какво представляват за нашето здраве.
Особено жените преди и по време на менопаузата трябва да обърнат внимание.
Пресните сливи са страхотни, но...
Сините сливи представляват най-доброто от сливите в "сушена" форма.
За да постигнете приблизително същото количество хранителни вещества и витамини, трябва да си набавите повече от половин килограм пресни сливи.
Може също така да се случи, когато опитате по-малко зрял плод, той буквално да накара езика и цялата ви уста да изтръпнат.
Вкусът е горчив и всяка хапка се преглъща трудно.
Това неприятно усещане се причинява от танин , който не само е неприятен на вкус, но може да причини и стомашно дразнене.
Можете напълно да избегнете това, като ядете сини сливи.
Ползите от сливите за нашето тяло
Концентрацията на витамини, минерали и фибри в сушените сливи е значително по-висока, отколкото в пресните сливи.
Така изсушеният продукт е много по-лесен за използване за нашето здраве.
Сливите са изключително важни за всички системи на човешкото тяло.
Диетолозите често ги препоръчват като естествено слабително средство, както и за подобряване на жлъчния поток и секрецията на стомашен сок.
Незаменими са и като средство за отслабване.
Ако ядете 5 сливи на ден, можете да забравите за заболяванията на храносмилателния тракт, а също така ще помогнете на хората, страдащи от наднормено тегло.
В допълнение към храносмилателния тракт е важно да се знае и използването на сливи за други системи и органи на човешкото тяло.
Огромна помощ за жени над 40 години, те могат да направят всичко
Жените преминават през няколко телесни промени по време на менопаузата и една от най-сериозните е загубата на костна маса, известна като остеопороза.
Изследване в държавния университет на Флорида показа, че сините сливи, а не млякото или млечните продукти, могат да обърнат костната загуба.
Изследването е тествано върху жени в менопауза и резултатите са ясни.
Доказано е, че жените, които консумират 100 г сини сливи на ден в продължение на 11 месеца, имат повече костна маса от тези, които консумират други продукти.
Д-р Бахраму Арджманди дори заяви, че ефектите на сушените сливи върху костите не могат да се сравняват с други видове плодове и дори с общодостъпни храни.
Освен костилките обаче значение има и консумацията на сливи при по-добро храносмилане, загуба на тегло и по-нисък холестерол - това са други проблеми, които засягат много значително жените по време на менопаузата.
Сливи=здрави кости
Най-важното е, че веществата, съдържащи се в сливите, достигат до имунната система за 30 минути и следователно могат да я подсилят повече от всякакви изкуствени витамини или биостимулатори.
Полифенолите достигат и до костните тъкани и действат като защита не само срещу износване, но и срещу възпалителни заболявания на ставите и костите.
Те ще помогнат при запек
Сините сливи са леко, но много ефективно слабително средство.
Ако имате проблеми със запека, приемайте преди всяко хранене по 3 сини сливи, накиснати за известно време в гореща вода.
За сърцето
Полифенолите, калият и други хранителни вещества, съдържащи се в сливите, поддържат здравето и еластичността на стените на съдовете, укрепват сърдечните мускули и нормализират сърдечната честота.
Хората, които редовно консумират тези сушени плодове, значително намаляват риска от сърдечни заболявания.
За бъбреците
Сушените сливи имат диуретичен ефект, помагат за справяне с тежки отоци , подобряват работата на бъбреците, подпомагат отстраняването на токсините от тялото.
За очите
Сините сливи са много богати на витамин А, който има положителен ефект върху зрението.
Затова те са предназначени за хора, които прекарват много време на компютъра или преди операция.
Бомба за имунитет
Сини сливи = богат източник на хранителни вещества .
Хората, които ядат 3-4 сини сливи на ден, са по-малко склонни да развият заболявания, свързани с недостиг на витамини.
Освен това те ще гарантират, че болести като грип и ангина няма да ви засегнат.
Какво могат да направят сините сливи?
борят се със запека, грижат се за здравето на червата,
намаляване на холестерола в кръвта,
разтваряне на излишната мастна тъкан, прочистване на тялото,
цвета, който съдържат сливите, е пет пъти по-силен от бета-каротина, петдесет пъти по-ефективен от витамин Е и съдържа десет пъти повече витамин С от лимона,
възстановяват чернодробните клетки,
благоприятства здравето на бъбреците,
подобряване на паметта
забавят процеса на стареене,
борба с възпалението,
профилактика на диабета,
облекчаване на симптомите на предменструален синдром и менструални спазми,
ускоряват зарастването на рани.
Казано е, че когато сливата цъфти, това е знак за Божието благоволение и дар за здраве за цялото семейство.
Хората ценят плодовете и внимателно ги съхраняват през цялата година.
Знаеха, че в годините, богати на сливи, се чувстваха някак по-добре и здравословните неразположения ги отбягваха .
Състав на сливи: витамини и минерали
Витаминният състав на сливите е толкова богат, че би било грехота да не ги включите в диетата си!
ВИТАМИНИ В 100 Г СУШЕНИ СЛИВИ
А , ретинол и еквивалентни съединения – 38,713 mcg
B5 , пантотенат 0,419 mg
C , аскорбинова киселина 0,577 mg
B1 , тиамин 0,049 mg
B6 , пиридоксин 0,203 mg
Е , алфа-токоферол – 0,427 мг
B2 , рибофлавин – 0,184 mg
PP , никотинова киселина - 1.879 mg
B9 , фолиева киселина – 3.904 ug
B4 , холин 10.093 mg
Освен това в сините сливи са открити полезни съединения като филохинон (съдържание на витамин К, съдържание от 59,494 μg на 100 g продукт) и бетаин (0,399 mg на 100 g).
МАКРОЕЛЕМЕНТИ В 100 Г СУШЕНИ СЛИВИ
Фосфор 68,773 mg
Магнезий – 40.836 мг
Калий – 731.294 mg
1,444 mg натрий
Калций 42.106 mg
Флуорид – 3.966 μg
Забележка: не превишавайте дневната доза от 100 г сини сливи
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
