Мед преди лягане за здрав сън и пълноценна почивка

Мед преди лягане за здрав сън и пълноценна почивка

Мед преди лягане – 1 супена лъжица е достатъчна, за да спите като дете.

Обикновено всички имаме мед у дома, но използваме ли пълноценно от полезните му свойства?

Медът е богат на витамини и минерали, които имат много ползи за здравето. Също така съдържа витамини B, A, C, E, K. Освен това съдържа органични киселини и минерални соли.

Медът често се използва както за козметични цели, така и за лечение на определени заболявания.

Свойства на меда:

Той насища тялото с полезни витамини, има антисептични свойства, укрепва нервната система, действа като антибиотик.

Преди лягане изяжте 1 супена лъжица мед. Това е причината:

Осигурява дълбок сън. Той перфектно успокоява нервната система и насърчава производството на мелатонин, хормон, за който е отговорен здравият сън, и обновява клетките по време на сън. Медът перфектно регенерира нервните клетки.

Изяжте 1 супена лъжица мед преди лягане и изпийте чаша чай от лайка – стресът вече няма да е ваш проблем.

Помага за изгаряне на мазнини. Последните проучвания показват, че хората, които редовно консумират мед, по-лесно отслабват и поддържат правилно тегло.

Медът помага за подобряване на метаболизма. Така ще ви бъде по-лесно да изгорите много повече калории по време на тренировка.

Обновява черния дроб. Този орган се възстановява, докато спите. Ускорява регенерацията и детоксикацията на черния дроб, просто смесете мед и тиквен сок в равни

пропорции и го пийте ежедневно в продължение на един месец.

Подсилва защитните сили на организма. Какво би могло по-добре да засили имунната система, ако не източник на витамини и микроелементи?

Комбинацията от мед и чесън е чудесен начин да укрепите здравето си. Трудно е да се намери фармацевтичен продукт, който да действа еднакво добре.

Aко статията ви допада може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:

Източник на записа и миниатюра: bukvarche.com