Много хора, особено по-възрастните групи, са запознати с усещането за изтръпване, „настръхване“, неловкост, изтръпване на ръцете, особено през нощта.
Въпреки това, симптомът може да се появи на всяка възраст.
Основната и най-честата причина, поради която ръцете изтръпват през нощта, е цервикалната остеохондроза или отлагането на сол в шийните прешлени.
Това заболяване се среща при 70% от населението на възраст над 50 години, но процесът започва след преминаване на 30-години.
Сега все по-често можете да откриете остеохондроза при юноши.
Сред другите причини за дискомфорт в ръцете има заболявания на сърцето и кръвоносната система, атеросклероза, атеротромбоза на кръвоносните съдове, захарен диабет, хипертония, полиартрит на малките стави, възпаление на самите нерви, липса на витамини от група В.
Липса на каквато и да е патология, изтръпване на ръцете може да се появи при неправилно избрана възглавница или нефизиологично положение на тялото и преди всичко ръцете, по време на сън.
Много хора имат навика да спят с вдигнати ръце или под главата, което затруднява кръвообращението в горните крайници.
Неприятните усещания могат да бъдат много разнообразни в тяхната локализация. Много рядко се установява изтръпване на цялата ръка.
По-често всяка част от него изтръпва, което зависи изцяло от причината за заболяването:
1. Шийна остеохондроза, спондилоза, херния или изпъкналост на междупрешленните дискове на шийните прешлени, особено когато патологичният процес е локализиран в долните цервикални сегменти (C5-C7).
Именно от тази част на гръбначния мозък излизат нервите, водещи към ръцете. В този случай, в зависимост от страдащия нервен корен, изтръпването може да бъде локализирано:
-по вътрешната повърхност на ръката, от рамото до върховете на 5-ия и половината на 4-ия пръст на ръката (C7);
-от задната страна на рамото и предмишницата, задната повърхност на 2-ри и 3-ти пръсти (C6);
-отстрани на ръката до палеца и показалеца (C5).
При общ патологичен процес на долната цервикална област, местоположението на изтръпване може да бъде различно. Главоболието с цервикална остеохондроза също не е необичайно.
2. Синдром на карпалния тунел - притискане на нервите, водещи към ръката, в тесен канал, образуван от костите на китката.
Възниква при продължителна дейност, свързана с едно и също натоварване на ръцете от типа на движенията на огъване-разгъване (работа на компютър, свирене на музикални инструменти, сглобяване на части, монтажна линия).
В този случай се наблюдава изтръпване на цялата ръка или нейните части стриктно под китката, понякога се наблюдава изтръпване на пръстите.
Горните части на ръката не участват в патологичния процес.
3. Полиартрит на малките стави на ръката. Характеризира се с наличието на прояви само в пръстите.
4. В случай на патология на раменните или лакътните стави, симптомите ще се появят в долните участъци на горния крайник.
5. Захарен диабет и други метаболитни нарушения (заболявания на черния дроб, бъбреците, ендокринна патология).
Това включва и злоупотребата с алкохол и никотин, тъй като механизмът за развитие на патологията е много подобен.
Изтръпването в същото време има "възходящ" характер, започва с по-отдалечени места и постепенно, с течение на времето, "се издига" нагоре.
Това се случва, когато участват по-големи съдове. Обикновено и двете ръце са засегнати наведнъж, усещанията са симетрични.
6. При хипертония тъпотата на ръцете през нощта се появява само при повишено ниво на кръвно налягане.
7. От особено значение е изтръпването на ръцете при заболявания на сърцето. Тук трябва да обърнете внимание коя ръка е изтръпнала.
Ако има неприятни усещания в дясната ръка, това с висок процент на вероятност може да се отдаде на цервикална остеохондроза.
Но изтръпването на лявата ръка може да е признак на сериозни сърдечни проблеми, като ангина пекторис или сърдечен удар.
Ако изтръпването на лявата ръка се появи внезапно, особено през нощта, и не изчезне в рамките на един час, посещението при лекар е задължително.
Какво да направите, ако ръцете изтръпнат насън?
1. Опитайте се да премахнете всички възможни фактори:
-сменете възглавницата;
-изберете по-удобна позиция за сън, често сменяйте позицията, за да предотвратите прищипване на съдовете;
-да се изключи употребата на алкохол и никотин, особено през нощта;
-не се занимавайте с работа преди лягане, свързана с натоварване на ръцете.
2. Упражнения при изтръпване на ръцете през нощта:
-без да ставате от леглото, легнете по гръб и изпънете ръцете нагоре, сгънете и разгънете пръстите си 50 пъти, след това поставете ръцете си покрай тялото и повторете упражнението;
-ротационни движения в китките;
-изправете се и сключете ръцете си зад гърба си, опитайте се да ги вдигнете възможно най-високо;
-в по-леки случаи просто се изтърсете ръцете си.
3. Можете да отпуснете напрегнатите мускули на врата с лек самомасаж преди лягане и през деня. Достатъчно е само да разтриете врата си с длани.
4. При липса на противопоказания и в зависимост от причината могат да се използват физиотерапевтични процедури:
-магнитна терапия на шията;
-парафин на ръцете, предмишниците;
-електрофореза с лидаза в областта на карпалния тунел.
-физиотерапия, хиропрактика
5. Народни средства:
-меден компрес: намажете с меда изтръпнали участъци на ръцете с тънък слой, увийте и оставете за една нощ, курс 7-10 процедури;
-див розмарин: 5 с.л. натрошени стръка, изсипете 1 чаша ябълков оцет, настоявайте за една седмица и използвайте за разтриване на изтръпнали места;
-чаша гореща вода всяка сутрин на празен стомах ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
