Цвекло, ябълка, морков. Правя тази салата веднъж седмично!

🥗 Свежа салата с цвекло, ябълка и морков – витаминна бомба! 🍏🥕

Ако търсите салата, която е едновременно вкусна, здравословна и лесна за приготвяне, то тази рецепта е точно за вас! 🥗💚 

Съчетанието на сладостта на ябълките, хрупкавостта на морковите и богатия вкус на цвеклото създава перфектния баланс от вкусове и полезни съставки. 

Тази салата е пълна с витамини, фибри и антиоксиданти, които ще заредят тялото ви с енергия! ⚡

🛒 Необходими съставки:

✅ 2 моркова 🥕

✅ 2 ябълки 🍏

✅ 3 варени цвекла 💜

✅ 1 с.л. лимонов сок 🍋

✅ 60 мл бял винен оцет 🍷

✅ 1 ч.л. горчица 🌿

✅ 1/2 с.л. мед 🍯

✅ 30 мл зехтин 🫒

✅ Сол 🧂

✅ Черен пипер 🌶️

✅ Конопени семена 🌱

✅ Люспи от киноа 🍚

✅ Смлени орехи 🌰

✅ Магданоз 🌿

👩‍🍳 Начин на приготвяне:

1️⃣ Подготовка на продуктите

Обелете и настържете морковите и ябълките на едро ренде. 🥕🍏

Настържете вареното цвекло или го нарежете. 💜

2️⃣ Приготвяне на дресинга

В съд смесете лимоновия сок, винения оцет, горчицата, меда и зехтина.

Разбъркайте добре до получаване на хомогенна смес. 🥄

Добавете сол и черен пипер на вкус. 🧂

3️⃣ Смесване на салатата

В голяма купа комбинирайте морковите, ябълките и цвеклото.

Полейте с дресинга и разбъркайте добре, за да се овкусят всички съставки. 🍽️

4️⃣ Финални щрихи

Поръсете салатата с конопени семена, люспи от киноа и смлени орехи за допълнителна текстура и хранителна стойност. 🌰🌿

Гарнирайте с пресен магданоз за свежест. 🌱

🎉 Заключение

Тази салата е перфектният избор за лек обяд или гарнитура, която ще ви засити и ще ви зареди с полезни хранителни вещества! 💪 

Освежаваща, хрупкава и изпълнена с натурални вкусове – тя ще стане любимото ви здравословно изкушение. 

Опитайте я още днес и усетете енергията на природата в чинията си! 🥗💚

Присъединете се към нашата кулинарна общност и открийте нови вдъхновения всеки ден! 🍳👩‍🍳 

Споделяме вкусни рецепти, съвети и трикове, които ще направят готвенето ви още по-забавно и лесно. Любими рецепти - Вкусът от миналото 🍲🎉

Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!