Здравословна халва за 10 минути без захар и брашно!
Искате ли да приготвите здравословна и вкусна сладост само за 10 минути, без захар и брашно?
Тази лесна рецепта за домашна халва ще ви изненада с комбинацията си от полезни съставки, които същевременно доставят неустоимо удоволствие.
С помощта на слънчогледови семки, фъстъци и мед, можете да създадете здравословен десерт, който да задоволи глада за сладко, без угризения.
Съставки:
200 г печени слънчогледови семки
100 г печени фъстъци
2-3 супени лъжици течен мед
Инструкции:
Подготовка на семената:
Смелете слънчогледовите семки в кафемелачка или кухненски робот, като ги добавяте на малки порции.
Семената трябва да се смелят много добре, за да придадат мекота на халвата.
Подготовка на фъстъците:
Фъстъците също ги смелете в кафемелачката.
Добавете ги към смлените слънчогледови семки.
Смесване:
В голяма купа смесете слънчогледовите семки и фъстъците. Добавете 2-3 супени лъжици течен мед.
Разбъркайте добре, докато получите лепкава и лесна за оформяне смес.
Ако желаете, можете да добавите още мед, за да постигнете предпочитаната сладост.
Оформяне на халвата:
Вземете стреч фолио и го разпределете на работната маса.
Поставете сместа от халва върху фолиото и я оформете на цилиндър или друга желана форма.
Увийте плътно във фолиото и оставете в хладилника за около час, докато се стегне.
Сервиране:
След като халвата стегне, я извадете от хладилника и премахнете фолиото.
Нарежете на порции и, ако желаете, поръсете с цели слънчогледови семки за декорация.
Тази здравословна халва е идеалният десерт за всеки, който иска да избегне захарта и брашното, без да прави компромис с вкуса.
Бърза за приготвяне, с минимално количество съдове, тя е не само вкусна, но и богата на полезни мазнини и фибри.
Опитайте и се насладете на този лесен, но впечатляващ десерт с вашите близки!
Съвет: Съхранявайте халвата в хладилник, за да запази своята форма и свежест!
Присъединете се към нашата кулинарна общност и открийте нови вдъхновения всеки ден! 🍳👩🍳Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
