Този чай от лук, риган и ябълка е тайната за много хора да останат здрави естествено и без лекарства и изкуствени препарати от магазина.
Тази натурална напитка е тайната на много хора да бъдат здрави.
Пиейки този лучен чай с риган и ябълка, ще подсилите имунитета си и значително ще намалите риска от заразяване с вируси и други заболявания.
Тези три съставки могат да осигурят много ползи за тялото.
Лук
Лукът има противовъзпалителни, антиоксидантни и детоксикиращи свойства. Богат е на витамини А, В6, С, желязо и калий .
В допълнение, той съдържа летливо вещество, наречено съюзник, което има бактерицидни и фунгицидни свойства.
Проблеми с дишането
Тъй като е богат на витамини А и С, лукът е идеален за облекчаване на респираторни заболявания.
Благодарение на богатите на сяра съединения, той също така помага за облекчаване на симптомите на бронхит, грип и настинки.
Укрепва защитата
Лукът е богат на серни съединения и алипропилдисулфид, вещества, които допринасят за увеличаване на производството на червени и бели кръвни клетки.
Следователно защитната ефективност на нашето тяло се повишава.
Освен това има бактерицидни и фунгицидни свойства.
Тези свойства също помагат за премахването на много вируси и предотвратяват тяхното развитие.
Предотвратява сърдечно-съдови заболявания
Лукът има в състава си сяра, която помага за предотвратяване на слепването на кръвните плочки и образуването на тромбоза (т.е. подобрява съсирването на кръвта).
Това се дължи и на неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които насърчават кръвообращението.
Освен това регулира нивата на холестерола и триглицеридите.
Подпомага храносмилането
Лукът подпомага храносмилането, стимулира черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса .
Той също така помага за елиминирането на токсините, които се образуват в стомаха след храносмилането. Важно: лукът трябва да се избягва при киселини.
Действа диуретично
Тъй като е богат на калий и беден на натрий, лукът действа като диуретик и помага при отоци, хипертония и подуване на крайниците.
Действа като пребиотик
Лукът е богат на фруктоолигозахариди, които са пребиотици, които стимулират растежа на бифидобактериите в червата.
По този начин потиска развитието на патогенни бактерии, балансира чревната флора и намалява риска от рак на дебелото черво.
Има антиоксидантни свойства
Тъй като съдържа кверцетин, флавоноид с противовъзпалителни и антиалергични свойства, лукът действа като чудесен антиоксидант.
Помага при диабет
Лукът помага за понижаване на нивата на кръвната захар при диабетици.
И това е благодарение на богатството му на хром, който е част от така наречения FTG (фактор на глюкозна толерантност).
Риган
Риганът е богат на антиоксиданти, помага в борбата с вируси и бактерии.
Тази подправка съдържа витамини А, С, Е и К, както и фибри, фолат, желязо, магнезий, витамин В6, калций и калий. Освен това има и други безспорни предимства.
Той се бори с проблеми с дишането
Риганът помага при лечение на респираторни проблеми.
Растението има противовъзпалителни, антисептични и отхрачващи свойства, които действат срещу грип и бронхит.
Освен това, тези свойства помагат при лечението на случаи на прекомерна кашлица и бронхит.
Помощ при храносмилането
Риганът съдържа карвакрол, борнеол и тимол, съставки, които помагат при храносмилането и чревните спазми.
Предпазва от сърдечно-съдови проблеми
Тъй като съдържа флавоноиди като нарингенин, риганът помага за подобряване на кръвообращението.
По този начин той действа като антикоагулант, предотвратява съсирването на кръвта и предотвратява сърдечно-съдови проблеми.
Освен това предотвратява тромбозата и облекчава главоболието, причинено от лошо кръвообращение в мозъка.
Бори се с безсънието
Риганът също е силно препоръчителен при нарушения на съня като безсъние или проблеми със съня.
Благодарение на седативните си свойства, той е много подходящ за лечение на тревожност и нервност.
Ябълка
Концентрацията на фибри и витамини от групи B, C и E го правят важен съюзник в превенцията на заболявания.
Проблеми с дишането
Ябълката има антиоксиданти, които помагат за подобряване на дихателната способност и защитават белите дробове.
Плодът има и стягащо свойство, помага при болки в гърлото и гласните струни.
Бори се с хипертонията
Ябълката помага за елиминирането на натриевите йони, които причиняват свиване на артериите, увеличава обема на кръвта и задържа водата в тъканите.
Освен това замества натрия с калиев йон, който нормализира кръвното налягане и подобрява сърдечната дейност.
Понижава нивото на холестерола
Благодарение на пектина, ябълките помагат за намаляване на нивата на холестерола.
В допълнение, чрез понижаване на нивата на кръвната захар и елиминиране на метали като живак и олово, той служи за нормализиране на нивата на глюкозата.
Подобрява здравето на червата
Ябълката съдържа много фибри, които помагат за стабилизиране на червата.
По този начин помага за предотвратяване на заболявания като дивертикулит, появата на хемороиди и други.
Укрепва имунната защитата
Ябълките са богати на витамин С и затова стимулират имунната система, укрепват имунитета и предпазват от настинки и грип.
Пречиства
Тъй като са богати на калий и бедни на натрий, ябълките помагат за елиминирането на течности и токсини от тялото.
Благодарение на този почистващ ефект, той се бори срещу възпалителни заболявания като подагра, артрит и ревматични заболявания.
Това се дължи на неговите органични киселини и танини, които са вещества, които насърчават отделянето на пикочна киселина.
Предпазва ви от диабет
Ябълките помагат за балансиране на нивата на кръвната захар, нещо много важно за хората с диабет или в риск от диабет.
Спомага за забавяне на абсорбцията на глюкоза в червата и предотвратява бързото й увеличаване след хранене.
Чай от лук, риган и ябълка
Можем да се наслаждаваме на този чай за укрепване на имунитета и профилактика на респираторни заболявания.
Имаме нужда от:
1 глава лук
2 лъжици сушен риган
1 ябълка
400 мл вода
Приготвяне:
Измийте добре ябълката, разрежете я на две и отстранете сърцевината.
След това се нарязва на по-дребно и се слага в тенджера заедно с почистения лук.
Добавете риган, вода, покрийте и гответе за пет минути.
Изчакайте, докато достигне благоприятна температура, прецедете и след това изпийте.
Ако желаете може да го подсладите с мед, но трябва да е натурален.
Консумирайте този чай два до три пъти на ден.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
.jpg)
