Укрепете имунитета си у дома: 3 най-добри запарки за пиене преди лягане

Ако пиете лечебни настойки през нощта, не само ще спите по-спокойно, но и ще сте по-енергични на следващия ден, а имунитетът ви ще се засили, ако добавите подходящите натурални билки.

Днес от портала search-2.blogspot.com в тази статия искаме да ви кажем кои билкови инфузии е най-добре да пиете през нощта.

Не пропускайте тази възможност и научете за лечебните настойки!

1. Запарка от маточина и розмарин

Много е вкусно. Тази инфузия е идеална за приготвяне един час преди лягане. Искате ли да знаете защо е подходящо да я пиете през нощта?

Маточината е един от най-известните природни релаксанти. 

Има приятен вкус и се съчетава много добре с други лечебни растения, сред които е розмарина. 

Друго забележително предимство на маточината е, че помага за подобряване на храносмилането. 

Ето защо, ако сте от хората, на които често им прилошава през нощта поради натрупването на газове в стомаха, не се колебайте да използвате това лекарство, защото определено ще ви помогне.

Розмаринът е едно от най-ефективните лечебни растения, които укрепват имунитета и същевременно помагат за релаксация. 

Ако свикнете да пиете тази запарка всяка вечер, ще видите, че по-рядко ще боледувате от настинки или инфекции. 

Розмаринът е богат на витамин С, така че е подходящ за цялото семейство.

Съставки:

15 г маточина

15 г пресен розмарин

чаша вода (200 мл)

1 супена лъжица мед (25 г)

Инструкции:

Първо измийте добре пресния розмарин, след което го оставете в чаша вода. 

Маточината може лесно да се намери в магазините за здравословни храни вече в сашета за запарки.

След като заври водата се добавят измитият розмарин и маточината. 

Варете 15 минути, след което оставете да се запари в продължение на 10 минути.

Следваща стъпка? Много лесно. Изберете любимата си чаша, добавете лъжица мед, разбъркайте добре... и се насладете!

2. Запарка от липов цвят и мащерка

Без съмнение това е една от най-добрите лечебни запарки за през нощта. 

И липовият цвят, и мащерката лесно се намират в аптеката. 

Те ще ви помогнат да спите добре. Освен това, поради многобройните си полезни свойства, те могат да помогнат при много други фактори:

Комбинацията от липов цвят и мащерка е идеална за прочистване на организма и укрепване на имунната система.

Мащерката съдържа лекарствен компонент, наречен "тимол", който има антибактериално, антисептично и противогъбично действие. 

Всичко това наистина ще ви помогне през нощта, защото докато спим тялото се почиства и детоксикира. Така ще му дадете "допълнителна" помощ, която ще засили имунитета.

Съставки:

15 г липов цвят

15 г прясна мащерка

чаша вода (200 мл)

1 супена лъжица мед (25 г)

Инструкции:

Много е просто. Започнете както обикновено, като кипнете чаша вода. 

След като заври се добавят липов цвят и прясна мащерка (добре измита). 

Вари се около 15 минути, след което се оставя за 10 минути и се прецежда.

Изсипете инфузията в любимата си чаша и добавете лъжица мед. Пийте бавно, наслаждавайки се на момента.

3. Настойка от градински чай и лавандула

Това е още едно вкусно природно лекарство! Освен това е една от най-добрите лечебни запарки за през нощта. Защо? 

Мускулна релаксация: Лавандулата и градинският чай са две билки, за които е известно, че облекчават мускулното напрежение, идеални за дните, когато се прибираме уморени и със схванат врат или главоболие. 

В рамките на 20 минути от приема на тази инфузия ще забележите ефекта и ще се почувствате много по-добре.

Противовъзпалително: Градински чай и лавандула са отлични за облекчаване на болка, свързана с артрит или ревматизъм. 

Тази синергична комбинация спомага за по-спокоен и дълбок сън, което премахва дискомфорта, свързан с болката.

Съставки:

15 г лавандула

15 г салвия

чаша вода (200 мл)

1 супена лъжица мед (25 г)

Инструкции:

Както вече знаете, лавандулата и салвията могат да бъдат намерени в почти всяка аптека. Те са много разпространени и обикновено не са скъпи.

Първото нещо, което трябва да направите, е да загреете чаша вода в чайник. 

След като заври, добавете салвията и лавандулата и гответе около 15-20 минути. След това изключете котлона и оставете за още 10 минути.

Прецедете и налейте запарката в любимата си чаша. Следваща стъпка? 

Изключете мобилния си телефон, вземете хубава книга, седнете на дивана и изпийте тази инфузия глътка по глътка. 

Ще забележите, че веднага се отпускате и след това ще спите през нощта без болка. Невероятно е!

Коя от тези запарки ще приготвите днес?

Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!