Според статистиката всяка четвърта жена след 25 години страда от подуване на краката и лицето.
Ходех цял ден с неудобни обувки, вечер седях с приятелите си на бутилка пенливо вино, а на сутринта дори не можех да се побера в обувките си познато?
Какво да направите, така че краката да не се подуват и да не болят?
Отокът се появява, когато излишната течност се задържа в тялото. Може да се появи в различни части на тялото и дори да засегне вътрешните органи.
Последният случай е най-опасен и изисква незабавно посещение при лекар.
Но ако отокът се появява рядко и не е свързан с патологии, не бързайте да отидете в аптеката за диуретик. Безопасните природни средства ще решат този проблем.
Как да премахнете отока у дома
За да предотвратите подпухналостта и да дадете шанс на краката си отново да влязат в обувките, ви предлагаме четири здравословни навика:
Яжте по-малко мазни и солени храни, особено преди лягане.
Консумирайте ежедневно "живи" витамини в зеленчуците и плодовете - те трябва да съставляват поне 40% от вашата диета.
Пристигайки у дома, за 10-15 минути качете краката си върху масата или възглавниците. Това ще подобри притока на кръв и ще предотврати разширени вени .
Движете се повече: ходете на фитнес, карайте колело и ходете пеша – поне 30 минути на ден.
Изпробвайте и някои рецепти за вкусни и здравословни напитки против подпухналост.
Сок от тиква
Тиквата е естествен диуретик, който нежно отстранява излишната вода и облекчава тежестта в краката.
Пийте по половин чаша тиквен сок на ден, това също ще помогне за предотвратяване на оток на сърцето и бъбреците. Като бонус, добра функция на червата.
Листата от морковите
Не бързайте да се отървете от листата на морковите! Точно като тиквата, тя има диуретични свойства, укрепва стените на кръвоносните съдове, облекчава възпалението и подобрява притока на кръв.
За отвара изплакнете, подсушете и накълцайте листата.
След това залейте с чаша гореща вода 1 супена лъжица листа, оставете да ври 30 минути и изпийте. Повторете процедурата 3 пъти на ден.
Овесени ядки
Овесените ядки е златна зърнена култура, защото лекува буквално всичко: от храносмилателни проблеми до хипертония. Подутите крака не са изключение!
За да приготвите отвара, ще ви трябват 2 супени лъжици от най-големите ядки. Те трябва да се измият и да се запарят в 300 ml вряща вода.
След това ги оставете да омекнат и консумирайте два пъти на ден преди хранене. Курсът на прием е 1 месец.
Микс от хрян и лимон
Сокът от хрян има мощно диуретично свойство, така че е незаменим при лечение на цистит , уролитиаза, ревматизъм и подагра.
В чист вид обаче може да удари силно червата, така че трябва да го настържете, да добавите лимонов сок и малко мед.
Рецептата е много проста: 2-3 лимона се нарязват на ситно с кората, слагат се в блендер и се разбиват и ги смесвате със 120 г настърган хрян (подходящ е бял).
Приемайте сместа сутрин и вечер по половин чаена лъжичка 10 минути преди хранене. Курсът е 2-3 седмици.
Важно: Това лекарство може да се приема от хора със здрав стомах.
Боровинка
Черните боровинки се борят с отока под всякаква форма, било то запарки от листа, конфитюри, сокове и чайове. Можете да използвате тази рецепта.
Залейте 200 мл вода с 2 чаени лъжички пресни или сушени плодове и варете 15 минути. След това прецедете отварата и пийте малко по малко през целия ден.
Магданоз
Ще имаш нужда:
1 китка. магданоз
1 морков
1 портокал
0,25 лимон
1 с. л. ленено семе
100-150 мл чиста вода
Приготвяне:
Изстискайте сока от портокала и лимона, изсипете го в купата на блендера.
Обелете и нарежете на ситно моркова, измийте и нарежете магданоза. Поставете прудуктите в блендер, добавете ленените семена и налейте чиста вода.
Разбийте съставките до гладкост. Прецедете получената маса и изсипете в чаша.
Препоръчваме да пиете тази напитка веднага след приготвянето.
Ако решите да добавите подсладител към нея, моля, имайте предвид, че подсладителите намаляват ефективността на лекарството.
Напитката трябва да се пие 1 път на ден.
Ще видите отлични резултати в рамките на една седмица употреба. Такава напитка помага да се справите не само с подпухналостта, но и с наднорменото тегло.
Освен това дава дълготрайно усещане за ситост, прилив на енергия за целия ден и страхотно усещане за благополучие.
Разбира се, това естествено средство ще ви помогне да се отървете от подпухналостта, но все пак не забравяйте за здравословното хранене и физическата активност.
Ползите от това растение са безценни!
Използвайте тези прости рецепти, за да останете здрави и да изглеждате добре.
Запомнете:
Ако подуването на краката ви притеснява твърде често, по-добре е да се консултирате със специалист.
Aко статията ви харесва може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:
.jpg)
