За СИЛНИ КОСТИ И СТАВИ! Само една лъжица на ден!

Как да укрепим костите и ставите за 7 дни? Най-силното естествено средство в помощ на хрущяла

С годините болките в костите и ставите стават все по-чести. Болките в коляното, раменете и кръста са налице.

Освен това костите стават слаби, крехки и податливи на наранявания. 

Затова днес ви представяме естествено средство за регенерация на костите, ставите и хрущялите, което се приготвя за по-малко от пет минути. 

Всички съставки са лесно достъпни и можете да ги закупите от магазините за здравословни храни.

Приемайте по една супена лъжица всяка сутрин преди закуска и ще почувствате значително подобрение само за седем дни.

Съставки и ползи за здравето

Ленено семе

Лененото семе е богато на магнезий, манган, мед, фосфор и тиамин. 

Тези хранителни вещества са изключително важни за здравето на костите, предпазват ставите и улесняват храносмилането. 

Освен това лененото семе е особено полезно за жените в менопауза.

Доза: 60 грама смляно ленено семе

Сусамови семена

Сусамът съдържа седем пъти повече калций от млякото, което го прави отличен избор за превенция на остеопороза и ревматоиден артрит.

Доза: 40 грама сусамови семена

Тиквени семки

Тиквените семки имат противовъзпалително действие и облекчават симптомите на артрит и други ревматични заболявания. 

Те подпомагат доброто състояние на ставите.

Доза: 40 грама тиквени семки

Телешки желатин

Телешкият желатин е важен за обновяването на хрущяла, намалява болките в коленете, раменете и други стави, потиска възпалението и осигурява по-добра подвижност на ставите.

Доза: 10 грама телешки желатин

Стафиди

Стафидите са изключително полезни за естественото лечение на остеопороза. 

Те имат положителен ефект върху здравето на костите и зъбите, благодарение на минералите калций и бор.

Доза: 50 грама стафиди

Мед

Медът, особено ливаден или акациев, е чудесно натурално средство, което подпомага здравето на костите и ставите.

Доза: 200 грама натурален мед

Приготвяне на рецепта

Смесване на съставките: 

Започнете с претегляне и смилане на 60 грама ленено семе, 40 грама сусамови семена и 40 грама тиквени семки. Използвайте електрически чопър или мелничка за ядки.

Добавяне на желатин и стафиди: 

Към смесените семена добавете 10 грама телешки желатин и 50 грама стафиди. Отново смелете всичко заедно до получаване на гъста смес.

Смесване с мед: 

Прехвърлете сместа в купа и добавете 200 грама натурален мед. Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.

Съхранение: 

Прехвърлете сместа в стъклен буркан с капак и съхранявайте в хладилник.

Употреба

Приемайте по една супена лъжица от сместа всяка сутрин преди закуска. 

След седем дни ще забележите значително облекчение на болките и подобрение на подвижността на ставите.

За още по-добри резултати комбинирайте този домашен мехлем за стави с днешната ни рецепта - Домашен мехлем за стави

Заключение

Тази лесна и бърза рецепта е идеалното естествено средство за укрепване на костите и ставите. 

Благодарение на богатите на хранителни вещества съставки, ще почувствате облекчение и подобрение само след седем дни. 

Опитайте тази рецепта и споделете своя опит с нас в коментарите. Желаем ви много здраве!

Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!