Фантастична здравословна салата за всеки, който иска да засили метаболизма и отслабне: РЕЦЕПТА от диетолог!

Рецептата за тази зеленчукова салата ми беше дадена от диетолог преди две години, когато търсех начини за лесно влизане във форма.

Салатата е вкусна, засищаща и идеална за бърза диетична вечеря.

През лятото я правя и за барбекю, получава се страхотна гарнитура, пълна с витамини, която също така стимулира метаболизма и съответно по-бързото изгаряне на мазнините.

Непременно опитайте, салатата е страхотна и ако искате да влезете във форма преди лятото, или ако сте прекалили с храната през празниците, ще върви безпроблемно с подходящ хранителен режим.

Ако смятате, че сте приели твърде много храна по време на празниците, непременно опитайте тази рецепта.

След салати с майонеза и тежки ястия, това е точно това, от което тялото ви се нуждае.

В допълнение, използваните съставки са пълни с хранителни вещества и витамини, от които тялото ви се нуждае особено през зимния грипен сезон.

Имаме нужда от:

500 г бяло зеле

2 моркова

200 г целина

2 ябълки

200 мл кисело мляко

сол на вкус

подправки на вкус

3 скилидки чесън

1 лъжица зехтин

Приготвяне:

Зелето се нарязва на ситно или се настъргва.

Настържете моркова на ситно ренде.

Добавете настъргана на по-едро ренде целина.

По същия начин настържете ябълка.

Разбъркваме.

Ще приготвим дресинг от кисело мляко.

В купа слагаме кисело мляко, към което сме добавили пресован чесън и зехтин.

И го овкусяваме подобаващо със сол и черен пипер.

Тази салата е най-добра, когато престои поне час в хладилника.

Тогава всички вкусове се комбинират перфектно и салатата е още по вкусна.

Подходящо е и за диетичен режим, тъй като не се добавя майонеза, сос тартар и други вредни сосове.

В заключение, здравословната салата, предложена от нашия диетолог, е не само вкусна, но и мощен инструмент за засилване на метаболизма и постигане на целите за отслабване. 

Съчетавайки в себе си свежестта на зеленчуците, богатството на витамини и минерали, и нискокалоричните храни, тази салата предоставя пълноценна и хранително богата алтернатива за всеки, който се стреми към по-здравословен начин на живот.

Не забравяйте, че разнообразието в храненето е ключът към добро здраве.

Желаем ви добър апетит!

Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!